春节饮酒需注意：这些“解酒妙招”，可能是帮倒忙！

文字/视频 湖南日报全媒体记者 周阳乐 通讯员 盛丽娟 胡思晗

春节期间亲友聚会增多，过量饮酒导致酒精中毒的风险明显上升。酒精不是“助兴品”，而是一种中枢神经系统抑制剂。醉酒不是小事，严重时可能因窒息、昏迷而危及生命。2月15日，中南大学湘雅二医院急诊医学科副主任医师肖兵提醒，很多人以为，喝酒就是“慢慢醉”，但在医学上，酒精对身体的影响，其实又快、又狠、又隐蔽。

第一步：吸收快

酒精进入人体后，约10分钟就能进入血液，30–90分钟达到血液浓度高峰。空腹喝酒，吸收更快、醉得更猛。

第二步：先兴奋，后抑制

刚开始，酒精会抑制大脑中“管理理性和克制”的部分，于是出现话多、兴奋、胆子变大、情绪波动。这不是酒量好，而是大脑“刹车系统”先被关掉了。随后，酒精进一步抑制中枢神经系统：走路不稳、说话含糊、反应迟钝、犯困。

第三步：真正危险的阶段

当酒精继续累积，可能抑制到控制呼吸和清醒的中枢，出现昏睡、昏迷、呼吸变慢，甚至呼吸停止。很多酒精中毒的死亡，并不是“醉死”，而是呕吐后误吸或呼吸被抑制。

春节饮酒，怎么喝相对更安全？肖兵说，医学并不鼓励饮酒，但如果已经喝了，减少伤害比“拼酒气氛”更重要。

1.控量：给自己设上限

成年人如饮酒，应尽量控制饮酒量，避免短时间大量饮酒，不拼酒。

2.慢喝：别空腹、别抢酒

空腹喝酒会醉得更快，低血糖风险更高，每杯之间间隔一段时间，多喝水，出现脸红、心跳快、头晕、走路发飘，都是该停的信号。

3.不混：酒 + 药，是春节最容易踩的雷

不少人春节期间在吃感冒药、止痛药、安眠药、慢病用药，说明书上写了“服药期间禁酒”，一定要当真。酒精与某些药物叠加，可能引起脸红、心悸、剧烈呕吐、呼吸困难，严重可出现意识障碍。

春节期间流传的很多“解酒妙招”，在医学上并不靠谱。肖兵表示，咖啡、浓茶不能解酒，只会让你更清醒地“醉着”，还可能心慌、失眠；洗冷水澡不能解酒，容易诱发低体温、跌倒，反而更危险；强行催吐很危险，酒精吸收非常快，催吐并不能“解酒”，反而容易把呕吐物吸进肺里，引发窒息或吸入性肺炎；“输液解酒”不是常规操作，是否需要补液、补糖、电解质，必须由医生评估。

请记住：醉酒≠睡一觉就好。一旦出现以下任何一种情况，立即拨打 120 或送急诊：叫不醒、意识明显变差；呼吸变慢、不规律，或嘴唇发紫；反复呕吐、呕吐后出现喘咳；抽搐；明显摔倒、撞头、外伤；冬天在户外睡着、身体冰冷。

如果身边有人喝醉了，记住这三点：

1.侧卧位：让人侧躺，头偏向一边，防止呕吐物堵住气道。

2.清理口腔：有呕吐物要及时清理，保持呼吸道通畅。

3.保暖 + 看呼吸：盖好衣物，持续观察呼吸和意识变化。

春节的热闹，不该用生命去换。

不劝酒，是对朋友最基本的尊重。

不酒驾，是对所有人的负责。

清醒地团圆，比醉着热闹更重要。

作者：周阳乐

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