相貌平平，却总演央视大剧，和多位老戏骨搭戏，马藜到底凭什么？

马藜1989年11月出生在辽宁大连，爸妈都是普通上班族，日子过得平平淡淡。她从小就特别爱跳舞，家里咬牙供她学了十几年古典舞，每天压腿下腰那些基本功练得苦哈哈的。

结果一次排练时脚严重扭伤，医生说再练下去容易留后遗症，她只好把舞鞋收起来，梦想就这么停了。那时候她才十几岁，转头就把注意力放到表演上。

2003年，14岁的她第一次摸到镜头，在电影《琴声暖洋洋》里客串了个小角色，虽然露脸时间短，但那股子认真劲儿让她尝到了演戏的滋味。

高中毕业后，她没走什么捷径，直接考进了上海师范大学谢晋影视艺术学院表演系。大学四年，她住宿舍背台词练表情，早上五点起来对镜子抠细节，晚上还挤时间接些零散小活儿。

2013年毕业那会儿，她在毕业话剧《爱情书简》里演艺术家梅丽莎，动作眼神都拿捏得挺到位，得了不少肯定。同年，她第一次挑大梁，在剧情片《生命至上》里饰演儿科医生安然，这算是她从配角往主角迈的第一步。

毕业后她北漂，接的还是些小角色，生活里跑通告等消息那些苦她都咽下来了。说白了，她就是从最底层一点点往上爬，没背景没流量，全靠自己那股子不服输的劲头。

这些年圈里不少人靠脸吃饭，她长得确实普通，168厘米的身高，放在现在那些精致明星堆里，一眼扫过去都不起眼。可她从没把这个当包袱，反而把心思全放在戏上。

早期那些军旅剧、抗战剧，她演的角色大多是小配角，戏份少得可怜，但她每次都把台词背得死死的，动作眼神一点不马虎。

就是这种踏实，让导演们慢慢记住了她。2009年她20岁，第一次跟李幼斌在《沧海》里合作，那时候她演渔家女，戏份不多，却把小人物的韧劲儿演出来了。

李幼斌是老前辈，演戏稳得像老树，她在片场默默看前辈怎么处理情绪，怎么让眼神带戏，回家就记在本子上反复琢磨。那次合作成了她演艺路上的一个节点，从此她跟央视的缘分就结下了。

马藜真正开始被更多人注意到，是2019年主演的《远方的山楂树》。她在剧里演蒋欣童，从知青到后来的人生变化，跨度大，角色要求高。她提前几个月去陕北农村体验生活，跟老乡学纺线织布那些日常，把那个年代的细节抠得细细的。

剧播出后，收视稳定，观众反馈说她把新时代女性的坚韧演活了。这部戏也让她跟导演孟亮建立了长期合作关系。孟亮后来又找她演了《我和我的三个姐姐》《亲爱的孩子们》《灿烂的季节》，一部接一部，全是央视黄金档。

她在这些剧里演的角色，从家庭里的姐姐到工厂女工，再到农村姑娘，类型跨度不小，但她每次都调整得挺到位。

2021年《我和我的三个姐姐》播出，她饰演韩爱兰，把时代变革下女性的内心世界演得有血有肉。2022年《灿烂的季节》里演袁晓夏，又是九十年代的工厂背景，她把人物的细腻情感层层展开。

2023年《似火流年》饰演林红梅，2024年《故乡的泥土》演杨春雪，这次搭档刘佩琦、闫学晶这些老戏骨，她演的农村姑娘春雪接地气，收视率破2%，让不少人记住这个名字。

2025年2月《陌上又花开》在央视八套播出，她演马春秀，李幼斌这次给她当配角。时隔16年，当年小配角成了女主角，李幼斌在采访里说她这些年进步明显，演戏越来越有自己的章法，能沉下心打磨角色。

这些剧有一个共同点，都是主旋律或者现实题材，讲普通人的故事。马藜在里面演的角色大多是知青、农家女、新时代女性这些接地气的形象，她从不挑肥拣瘦，给什么演什么。圈里有些演员演农村戏还带妆，她就素着脸，头发乱糟糟的，衣服破破烂烂，把角色该有的样子原原本本摆出来。

观众有时候在评论里说她长得一般，但也承认她把人物的层次感演出来了。就是靠这些实打实的作品，她在央视站稳了脚跟，从配角一步步走到女主位置。

马藜在圈里出名的是那份低调和认真。她没炒作，没绯闻，私生活信息少得可怜，就知道埋头拍戏。跟老戏骨搭戏时，她从不抢风头，总在不忙的时候问问心得，或者自己躲一边观察前辈怎么走位、怎么换气。

拍《沧海》那会儿，她晚上在宿舍反复练李幼斌教的技巧，手指头都磨出茧子。到了后来跟闫学晶、刘佩琦合作，她也一样，台词不对就多练几遍，哭戏不好就用各种办法调整，直到自然为止。

她对角色的理解特别深。演年代剧，她不光背台词，还去翻资料，了解当时的生活习惯、说话方式，把背景吃透了再上场。演哭戏，她能控制眼泪在眼眶打转，一句台词说完才掉下来，也能通过眼神和肢体语言把压抑的情绪传给观众。

她的演技越来越自然，不浮夸，有层次，能把复杂性格的人物演得让人信服。2020年她拿了“城市之星”国剧颁奖礼观众最喜爱女演员奖，这也算是对她这些年努力的一个认可。

马藜能走到今天，靠的不是脸蛋，不是关系，而是那股子实打实的劲儿。她演的角色大多是小人物在大时代里的故事，她把这些普通人的喜怒哀乐演得真实可感，让观众看着有共鸣。

圈里现在流量明星不少，但像她这样踏踏实实拍戏、一步一个脚印往上走的演员，越来越少。她跟李幼斌时隔16年再合作，从新人到主角，变化看得出来，也说明坚持的人总有回报。观众喜欢她，是因为她在戏里演的那些人，就跟身边的邻居、亲戚一样真实。

这些年她还低调参与一些公益活动，拍短片呼吁关心特殊群体，跟拍正剧一个样认真。她的路还长着，戏越演越多，观众也慢慢把她当成央视大剧里的熟面孔。

这样的演员，接地气，有内涵，让人觉得演艺圈还是有真功夫在的。看她一步步走过来，你会明白，实力说话，时间会给出答案。