解开背叛危机：不只是让一方认识到错，而是能从痛苦中读懂两个字

关系重建|心灵成长|感悟故事

作者：北苏 | 图：网络

很多时候，真正的问题并不是眼前的“难题”，

而是，你是否能够调频对你难题的认知与解读。

也许并不需要改变痛苦，

但却要学会抓住契机将痛苦转化！

01

和某位来访者工作几次后，她自我觉察到内在的情绪还会很强烈。

每次情绪袭来时，她都会又一次找到各种理由与伴侣发生争执。

她说，心里就是有一种不甘心，“凭什么要这样对我，凭什么我被伤害，就是他错了，就该他时时刻刻认识到自己犯过的错，弥补我和家庭，可是他不情愿这样做。”

她这样说的时候，表情由愤怒到无奈，每一个凭什么的愤怒之下，都是内在深深的受伤；ta太受伤了，所以情绪才会如同潮水般不定时不定期的汹涌而来。

我邀请她与我一起去看这个画面，画面里有一个她在经历这样的心境和境遇，画面里的她想要怎么样？

她说，不想经历这些，不想被伤害，不想痛苦。

我，她怎么看自己当下的心境和境遇呢？

她说，画面里的自己认为，这一切是不公平的，自己在被伤害；很期望伴侣能够做到真心实意的改变，那样自己的痛和伤才能少一些，对婚姻的未来才敢多相信一些。

从这样的对话里，我让她停下来觉察，这样说的时候听起来她是有“权力”的一方，实际上呢，画面里的她是有主动权的还是被动的？

我和她一起体验并看见：在“被伤害”认知下，她执着在对方需要认错的模式里，也因此让自己停留在受害者的位置，也无觉察的让自己停留在被动位置。

02

心理学的冰山理论力说，当个体持有某个“观点”时，他对事件就会产生对应的解读，同时这个解读会给他带来特定的情绪，而这种情绪又会推动他做出某种对应的行为。

例如前文提到的案例，如果面对婚姻危机，她内在只有“被伤害”这一种认知时，她看到的感受到的以及她的解读就会朝向“受伤害”的角度，就会使她常常觉得不公与委屈。

当她使自己停留在受害位置，常常因感觉不公与委屈时，她应对背叛危机的行为就会变得僵化单一的对抗。

然后，她体验到的就是她用了很多的力气，却还是不能改变现状的无奈。她需要打破“被伤害”的单一认知。

所以，真正的难题并不是“婚姻危机”，而是处在婚姻危机之中的一方或双方，是否能够有更多视角以及更成熟的认知来解读和解决这场危机。

那么，新的视角和成熟的认知又如何来呢？

其实是与这个发生并存而来的，痛苦的另外一面是：反馈。

你或你们要做的，不是在这个危机之下由哪一方做出所谓的改变或承诺，而是接收到这份“反馈”。

有三个维度的反馈，值得你或你们去接收；

第一个维度：朝向婚姻关系的反馈：重新审视婚姻系统模式。

在我与来访者们深入关系系统的工作中，我们总是能够透过“背叛”的这个果去看到婚姻里沉积已久的问题，那些才是真正的因。

但这样的工作并不是要对背叛者的原谅和理解，而是在坚持忠诚底线的前提上，去认识关系系统运行模式。

这样的目的是真正修整婚姻这台机器”的电路，而不是在机器的外观上一次又一次的擦去短路后留下的烧焦的痕迹。

这些婚姻中的夫妻们，有的缺少真正的沟通，有的陷入对立你追我逃避，有的彼此都有自己的观点又对彼此不满，有的执着着要做自己而对婚姻本能忽略，有的无条件的付出没有了自己、又被没有被肯定的委屈淹没...

大部分的夫妻都在用“你应该怎样”和“我已经怎样”在相处，夫妻间本该有的支持包容和关爱，都在问题模式里变成了索取、不满和相互抱怨。

婚姻系统里存在的“问题”，并不能成为一个人背叛的理由，但却是解开婚姻问题形成的人生阶段性难题的必经之路。

第二个维度：朝向自我的反馈：看见自己未被重视的内在需求。

在实际的工作中，来访者会发现婚姻里的一些问题，或者背叛带来的阻碍，或多或少都在照见他们内在的一些卡点。

而这些卡点可能是成长历程中的创伤需要疗愈，可能是从小习得的经验需要整合更新，

可能是还未足够成熟的心智需要内在历练，也可能是一个从未体验过被重视的生命需要找到自我的看重。

例如前文提到的来访者，她在婚姻中一直有一份很深的不配得感，所以她在婚姻中常常不敢坚持自己的想法，不敢表达自己的需要，总是妥协再妥协；

妥协到一定程度她受不了了，就变成了爆发；包括在他们经历背叛后想要修复关系的过程里，她仍然是先妥协后爆发。

背叛的伴侣呢？

在他们夫妻共同工作的时候，我与她一起看到，她的先生内在有着一份自卑，这使他敏感又自负。

他面对关系常常也是不善于表达，又擅长逃避，于是他看不见妻子的退让，也不能理解妻子的爆发。

他们就像两面镜子，在对方那里照见自己内在的“缺口”，只是他们会把这样的照见认为是对方的问题，认为是关系里缺少了曾经的爱。

关于自身模式的梳理，不是说谁有错，不是说婚姻出现问题就是谁的责任，而是需要他们看见自己内在的的议题，需要他们走近自己，疗愈和更新他们的自我体验。

第三个维度：朝向人生的反馈：助你活出更稳定的人生。

痛苦，会让人痛；痛苦，也会成为叫醒人们的钟声。

问题，会给人生带来波动；问题，也给人生带来更稳定的方向。

此前你或你们，或许在混沌中前行，对自我、关系与生活缺少的深度审视，在惯性里忽略内心声音，在妥协中模糊自身边界。

总之生命的状态是常常活在未察觉的盲区里。

这些反馈，是让你或你们停下脚步，看见真实的自己，看清执念的虚妄，懂得边界的珍贵，明白人生的核心；也是知道什么重要，什么可以不重要（增智慧）。

这些反馈，是让你在读懂看重自己的基础上，看见真实的关系和他人，懂得彼此顾念，明白对方的局限；也让知道什么可以得到，什么也可以不要（做减法）。

真正可以解开背叛危机的，并不是朝向解开背叛危机的努力。

而是你或你们能够看到这个发生是一种反馈：愿意自我内观，愿意系统的梳理和经营关系，愿意更成熟的解读人生路上的发生，愿意更负责的看重自我与家庭；

愿意带着觉知与成熟的生命状态，去创造和谐的关系和稳定的人生。