人到70岁要想再活20年，这五句话比吃药管用！

70岁不算老，80岁也不是极限。谁说日子只能“增龄”，不能“增值”？人到七十，想要身体更健康、生活更快乐，不光看药瓶子，更要学会给心灵打鸡血。有些道理看似简单，真正做到的人却不多。说真的，这五句话，比吃药还管用！

第一句：借力而行，别和身体较劲

年轻时拼命，老了要顺势。衣食住行，随遇而安。走得慢点，吃得清淡，就算哪天风湿犯了、腿脚不利索，也别死扛着硬撑。身体发出的信号，不是让你逞能，而是让你懂得照顾。从这刻起，对自己好一点！不会做饭可以买外卖，天气好就楼下溜溜，晒晒太阳，比天天泡在补药里真补！

第二句：糊涂一点，烦恼才少

70岁后，少拿放大镜照人，多用望远镜看生活。家事国事天下事，顺顺当当过好自家小日子最重要。儿女哪有处处听你的？孙子的作业交给他们父母操心。朋友圈的“攀比式幸福”，一笑而过。不较真，不纠结，不折腾，老友聚会有一说一，没必要勉强应酬。糊涂一点，开心百倍。

第三句：坚持联系，友谊保鲜剂

很多人退休后，感到孤单。其实，70岁才正式开启“真自由”。偶尔聊聊天，唠唠嗑，重拾几十年前的老友，一起热闹热闹。没心没肺地开几句玩笑，比自己闷头无聊刷手机有用多了。过去的饭搭子、“广场舞战友”，都拉出来一起遛弯儿。情感高铁不晚点，友情才有意义！

第四句：勇敢说爱，家庭更暖

以前年轻拉不下面子，总觉得“爱”字难出口。70岁以后，有事直说、有爱就表达。给老伴一个拥抱，给孩子一句夸奖，平淡的日子因温情而变得鲜活。困难时候拉一把，团圆时主动约饭，亲情在这一刻不过时。记住，一个温暖的家庭，比什么保健品都滋补！

第五句：有乐有想，有念有盼

别只守着电视机，也别将生活缩成几颗药丸。学点新东西，看点书、画个画、养几盆花，哪怕研究广场舞花样，也能过得妙趣横生。生命没有退休，每天都能有点盼头，哪怕是等一顿可口的饭、期盼下一次家庭聚会，人就活得精神，多活20年都不难。

人生70才开始，选择怎样活，全在自己手上。这五句话，才是真正的长寿密码。带着健康的身体，阳光的心态，越活越年轻，越过越带劲。

别让日历决定你的年纪，自己做自己的主角。和亲人朋友相守，和自己的兴趣相伴，70岁只是人生另一场升级打怪。接下来的20年，祝你收获健康、快乐、自在，每一天都值得自豪地说：“我还在路上，而且很幸福！”