鼻炎孩子立春后，一周三次“水中人参”，通鼻窍又健脾。

家长们好，我是儿科甘京洲。

（家有鼻炎娃的，先转再看，错过真的后悔一年）

马上立春了，很多家长都知道春天是孩子鼻炎的高发期，昼夜温差大、花粉粉尘多，稍不注意就会鼻塞、流涕，反复难愈。

今天分享一味改善孩子脾虚、缓解鼻炎的“明星药材”，被称为水中人参的芡实，在众多调理鼻炎的经典方剂，如参苓白术散等中都占据重要地位。

虽然芡实很常用，但鲜有家长知道，芡实对反复鼻炎的孩子也特别好。

芡实具有健脾祛湿、益气固表的强大功效，能帮助脾胃这个“运化加工厂”更好地运转，清除体内痰湿，同时增强孩子正气，抵御外界风邪刺激，从根源上缓解鼻炎反复，为鼻窍通畅奠定坚实基础。

就拿之前门诊上的一个孩子来说。这孩子刚来时，鼻炎反复半年多，一遇冷空气就鼻塞、流清涕，晚上睡觉打鼾张口呼吸，身形瘦小，面色发黄，还经常食欲不振，吃点东西就腹胀，大便也不成形、黏马桶。

经过诊断，确定是脾胃虚弱、痰湿阻窍导致的鼻炎，脾胃运化失常，痰湿排不出去，鼻窍被堵，才让鼻炎反反复复、难以根治。

开方：芡实、山药、白术、茯苓、辛夷、陈皮等。

结果呢？

这个孩子用了一个疗程，腹胀、食欲不振等脾虚症状明显改善，鼻塞也减轻了；又坚持两个疗程后，孩子的鼻炎发作频率大幅降低，不再频繁流鼻涕、打鼾，体质也大大提升，偶尔受凉也不会轻易诱发鼻炎。

这个方子以芡实为君药，针对孩子脾虚痰湿的状况，健脾益气、祛湿通窍，帮孩子清除体内痰湿、增强正气，从而从根源缓解鼻炎，避免反复。

当然，这个孩子已经出现了明显的脾虚和鼻炎反复问题，需要辨证开方调理。

对于那些平时基础情况还不错，但鼻炎容易换季发作、伴有轻微脾虚（挑食、大便稍黏）的家长来说，也可以试试用芡实制作简单的食疗方，温和调理。

芡实山药莲子粥

材料：芡实 10 克、山药 15 克、莲子 5 克、大米 50 克、生姜 2 片（温肺通窍，适配鼻炎孩子）。

做法：先将芡实洗净，浸泡 2 小时左右；山药去皮洗净，切成小块；莲子去心洗净；大米淘洗干净，生姜切片备用。

把浸泡好的芡实、生姜片与大米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮约 20 分钟。

放入山药和莲子，继续小火煮 20 - 30 分钟，至粥变得浓稠软烂即可，每日1次，晨起食用最佳，健脾又通鼻。

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