过年劝酒黑名单：碰到“喝酒就脸红”的人，赶紧住手！这不是段子

眼瞅着就要过年了，中国人的饭桌上少不了推杯换盏。酒过三巡，总能看到有那么一两位朋友，刚喝没两口，脸“腾”地一下就红到了脖子根。

这时候，如果你耳边响起这样的话：

“哎呦，你看他脸都红了，这才是喝开了！”

“脸红的人代谢快，来，再干一杯，练出来就好了！”

请你一定要站出来制止：快停下！千万别再劝这些“一喝酒就脸红”的人喝了。这不仅不是什么“酒量好”的体现，这其实是身体发出的最危险的“警报”。

为什么你会“上脸”？

很多人误以为喝酒脸红是酒精在挥发，或者血液循环好的表现。事实恰恰相反。

这杯酒下肚，在体内经历了怎样的过程？

酒精（乙醇）进入肝脏，在“乙醇脱氢酶”的作用下，转化为“乙醛”。

乙醛在“乙醛脱氢酶”的作用下，转化为无害的“乙酸”（类似醋的成分），最后排出体外。

问题就出在第二步。

一喝酒就脸红的人，正是因为体内先天缺乏“乙醛脱氢酶”，或者这种酶的活性很低。这就导致酒精代谢到乙醛这一步，卡住了。

乙醛是一种毒性很强的物质，它没法被迅速分解，只能大量堆积在体内。为了稀释毒性，毛细血管被迫扩张，于是我们就看到了满脸通红、甚至全身发红的现象。同时，往往还伴随着心跳加速、心慌、头晕。

所以，脸红不是“能喝”，而是你的身体在声嘶力竭地喊：“别喝了！毒药排不出去了！”

乙醛：一级致癌物的威胁

很多人觉得，脸红就是难受点，睡一觉就好了。如果你这么想，就太小看“乙醛”这个杀手了。

文章开头提到，乙醛是“一类致癌物”。这是什么概念？就是它和甲醛、黄曲霉素、二手烟属于同一个级别，有明确的致癌性。

当乙醛在体内堆积时，它正在做两件可怕的事：

破坏DNA： 它会直接损伤细胞的基因，增加细胞癌变的风险。

妨碍修复： 它甚至会阻止身体修复这些损伤。

国际权威医学杂志《柳叶刀》早就发表过研究，指出喝酒没有“安全线”，而对于喝酒脸红的人群来说，由于无法快速清除乙醛，长期饮酒患食道癌、头颈部癌的风险，远远高于那些喝酒不脸红的人。

简单来说：如果你喝酒脸红，还硬喝，那你体内的乙醛浓度是常人的好几倍，患癌风险也是成倍增加。

给“红脸人”的过年忠告

如果你是那个“一喝酒就脸红”的人，请记住，这是基因给你的“保护色”。它让你在酒桌上显得与众不同，其实是让你赶紧逃离酒杯。

守住底线：既然基因不给你“解酒”的能力，就不要试图去挑战它。不要相信“练出来”的鬼话，乙醛脱氢酶是无法通过后天练习增长的。

学会拒绝： 过年开心，但健康更重要。可以直接说：“医生说我缺乏解酒酶，喝酒致癌风险高，真不能喝。”拿科学当挡箭牌，比硬撑着喝倒下要好得多。

滴酒不沾最好：既然天生代谢不了，最安全的方式就是滴酒不沾。如果实在盛情难却，抿一小口即止，千万控制量。

给“劝酒人”的温馨提示

饭桌上，如果你遇到端起酒杯就脸红的亲戚朋友，请高抬贵手。

别再拿“脸红能喝”当劝酒词了，那不是赞美，那是诅咒。

当你把酒杯递过去的时候，你不是在递酒，是在往对方体内堆积毒素。真正的朋友，不是看他能不能陪你一醉方休，而是看他能不能陪你健康长久。

过年是团圆，不是“拼酒”。

如果你喝酒脸红，请珍惜身体，勇敢说不。

如果你身边有喝酒脸红的人，请珍惜彼此，手下留情。

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