长宁医生提醒：冬季，小心这些皮肤问题找上门→

冬季寒冷干燥会使皮肤屏障受损，从而高发特应性皮炎、银屑病（牛皮癣）、皮肤瘙痒症等皮肤疾病问题。专家提醒，保湿、保暖、专病专治，才能让您远离皮肤疾病的困扰。

“冬季阳气潜藏，人体气血津液亦趋向于内，皮肤所得濡养相对不足，加上外界寒燥气候刺激神经末梢，易引发干燥、瘙痒等反应。”上海市光华中西医结合医院皮肤科副主任医师李峰介绍，从辨证角度看，皮肤瘙痒常分为“风、湿、热、虚”等证型。“风”多为外邪侵袭，治宜祛风润肤；“虚”常见于老年气血阴阳亏虚；“湿”则表现为湿疹、足癣等伴水疱、渗出的皮损；“热”多与湿结伴，因情绪、饮食等因素内生湿热，易发痘疹、瘙痒。

湿疹、瘙痒症

随着气温下降，湿度降低，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤表面的“皮脂膜”这道天然锁水屏障变得薄弱，导致水分快速流失，从而出现干燥、脱屑、紧绷，甚至引发剧烈的全身性瘙痒，尤其以小腿、前臂和腰腹部最为明显。

湿疹则可以看作是皮肤干燥的“升级版”。当皮肤极度干燥到一定程度，就会出现红斑、细小的裂纹，形似“碎瓷”，伴有灼热、刺痛和瘙痒。严重时裂纹加深，甚至出血。

应对方法

每日使用含神经酰胺、尿素或凡士林的保湿霜，洗澡后3分钟内涂抹。

避免使用碱性肥皂，洗澡水温不超过40℃。

贴身衣物选纯棉材质，减少摩擦刺激。

室内使用加湿器，湿度保持在40%—60%。

避免频繁搓澡，每周洗澡2—3次为宜。

老年人可口服抗组胺药（需遵医嘱）缓解夜间瘙痒。

银屑病

冬季天气寒冷干燥，人体代谢变慢，免疫力随之下降，加上室内活动增多，空气不流通导致呼吸道感染风险上升，冬季穿衣厚重，紫外线照射不足，这些都是导致银屑病发病或加重的原因。

应对方法

冬季银屑病的防治策略核心是“保湿、防感染、避诱因、稳治疗”。

应选择温和、无刺激的保湿霜，每天坚持使用，修复皮肤屏障。

患头皮银屑病者可使用含煤焦油、水杨酸的洗发产品辅助去屑和减轻炎症。

适当洗澡有助于软化并去除鳞屑，但应避免水温过高和过度搓揉。饮食保持均衡营养，避免饮酒。

特应性皮炎

该病多见于有过敏体质的儿童和青少年，秋冬季节易复发加重。患者皮肤长期干燥、发红，四肢屈侧易出现红斑、丘疹，严重时可形成渗出、结痂。瘙痒感剧烈且反复，常因抓挠导致皮肤增厚粗糙，部分患者可能同时患有过敏性鼻炎或哮喘。

应对方法

皮肤屏障功能的修复是预防特应性皮炎复发的关键，而保湿则是修复皮肤屏障的第一步。

应选择成分简单、无香料、无色素、低致敏性的保湿剂，建议选择含有神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等成分的保湿剂，有助于修复皮肤屏障。

每天至少使用两次保湿剂，在沐浴后皮肤微湿时立即涂抹，锁住水分。

冬季选择油脂含量较高的霜剂。

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记者：赵 立

编辑：毕扬静

责编：王 博

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