辽宁
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一定要让自己吃好一点，不然你会老得很快。
你有没有见过“碳水脸”？就是指皮肤粗糙、暗沉、油腻、毛孔大的状态，看起没精神，这是饮食习惯导致的。
吃得好不是吃得贵，饮食要清淡一点、均衡一点、讲究营养搭配。
不要经常吃馒头、面条，不要经常吃外卖。
如果你整天吃高碳水、高油、高糖饮食，身体胶原蛋白就会流失，你的睡眠会变差，你会容易疲劳、上火，你的脾气也会很差，人也会变丑，整个人精气神都会垮掉。
吃得好的人，气色好、情绪稳，状态很稳定。
你的衰老不是突然发生的，而是你长期吃出来的，让你显老的不是年龄，而是由你每天吃进去的食物决定的。
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