我叔是个老中医，他告诉我，人生第一等大事就是：把觉睡好

能睡好觉，就是人生最有福报的事。年轻的时候我根本不信，总觉得他这话太简单，简单得不像个行医几十年的人说出来的道理。那时候天天忙着拼工作、赶应酬，晚上不到十一二点绝不睡觉，刷手机、追剧、处理没做完的事，熬到眼睛发涩才肯躺下，早上又被闹钟硬拽起来，整个人常年昏昏沉沉，却还觉得自己年轻，扛得住。

叔每次见我，都不先问我赚了多少钱、工作顺不顺心，第一句总是问，最近睡得好不好？能睡够几个小时？躺下能不能马上着？我每次都含糊应付过去，说还行、凑合，心里却不以为然，觉得睡觉这种小事，哪能算什么一等一的大事。直到后来身体接连出问题，心慌、失眠、胃口差，看了好多医生都调理不过来，才想起叔说的话，也才真正明白，睡觉这两个字，藏着最朴素也最实在的人生道理。

叔在镇上行医一辈子，见过太多人，也见过太多病。他常跟我说，来找他看病的人里，十有八九都跟睡不好有关系。年轻人熬夜拼事业，年纪轻轻就气血不足；中年人操心家庭工作，整夜整夜睡不着，焦虑缠身；老年人心里装事，浅眠易醒，身体慢慢就垮了。在他眼里，再名贵的药材、再高明的方子，都比不上一夜安稳的觉。药是补外，觉是补内，觉睡踏实了，气血才能顺，五脏才能安，人自然就少生病。

他自己一辈子都守着早睡早起的规矩，晚上九点多就上床，早上天不亮就醒，几十年雷打不动。如今七十多岁了，眼不花、腰不弯，把脉稳当，走路轻快，比很多年轻人精神头都足。他从不吃什么昂贵的补品，唯一坚持的养生，就是把觉睡足、睡稳、睡踏实。他说，人这一辈子，求名求利，求吃求穿，到头来不如求一夜好眠。吃得再好，睡不着也不吸收；穿得再贵，睡不好也没精神。

我后来照着叔的话慢慢调整，强迫自己晚上少看手机，早点躺下，哪怕睡不着也闭目养神。一开始很难，翻来覆去熬时间，可坚持一段时间后，变化一点点显现出来。早上不用闹钟也能醒，醒来浑身轻松，心情也平和了很多，不再像以前那样烦躁易怒，工作效率反而比熬夜时高得多。这时候我才真正体会到，能沾枕头就睡着，能一觉睡到天亮，是多难得的福气。

现在再看身边的人，有人拼命赚钱，却夜夜失眠；有人追求完美，却被焦虑缠得睡不安稳。大家都在向外求，却忘了最该照顾的，是自己最基本的睡眠。叔的话听起来普通，却道破了生活的本质：人生所有的幸福，都建立在一个好身体上，而好身体的起点，就是睡好每一觉。

日子越往后越懂得，真正的福报从不是大富大贵，而是天黑能安睡，天亮能起身，心里没烦恼，身体无病痛。安安稳稳睡好每一觉，平平淡淡过好每一天，就是普通人最难得的圆满。