开屏医探｜春节人员流动大，云南疾控教你做好呼吸道传染病防护

近期，云南省流感疫情传播强度逐步回落，流行态势趋于缓和，但春节临近，走亲访友、聚会聚餐活动增多，假期出行带来人员大规模流动，商场、影院、景区等热门场所易出现人群聚集，呼吸道传染病传播风险仍存。为保障公众节日期间的身体健康，云南省疾病预防控制中心的专家为市民送上春节期间呼吸道传染病防护指南，提醒大家做好个人防护，平安过节。

云南省疾病预防控制中心主任医师张丽芬、主管技师赵晓南表示，春节期间的人员聚集和流动是呼吸道传染病传播的重要诱因，做好个人防护是降低感染风险的关键，市民需将防护措施落实到日常出行和生活的各个环节。

佩戴口罩是基础且有效的防护手段。专家建议，市民在乘坐高铁、汽车、公交等公共交通工具时，以及前往商场、影院、医院、景区等人群密集或通风条件较差的场所，务必规范佩戴口罩，为自身健康筑牢第一道防线。

手卫生同样不可忽视。日常生活中，双手会频繁接触各类公共物品，易沾染病菌，市民需养成勤洗手的好习惯，饭前便后、接触公共扶手、电梯按钮等公共物品后，以及外出回家后，要立即用流动水配合肥皂或洗手液清洗双手，减少病菌经手传播的可能。

保持室内空气流通能有效降低环境中的病菌浓度。专家提醒，春节期间居家团聚时，要坚持每天定时开窗通风，每日通风2—3次，每次通风时间不少于30分钟，让新鲜空气进入室内，营造健康的居家环境。

减少与传染源的密切接触，能从源头降低感染概率。市民应尽量避免与出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道不适症状的人员近距离接触；老年人、儿童、孕产妇以及有基础疾病的高危人群，身体抵抗力相对较弱，要尽量减少不必要的外出，降低感染风险。

做好咳嗽礼仪，是守护他人健康的重要举措。在咳嗽或打喷嚏时，市民应用纸巾、手帕等遮挡口鼻，避免用手直接遮挡，防止飞沫传播病菌；若一时没有遮挡物，可弯曲手肘遮挡口鼻，事后及时做好手部清洁。

增强自身免疫力，是抵御传染病的内在核心。春节期间饮食和作息易不规律，市民要保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，让身体得到充分休息；饮食上均衡营养，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质，为身体补充能量；同时根据气温变化及时增减衣物，适当进行散步、慢跑等体育锻炼，提升身体抵抗力。

云南疾控提醒：

春节是阖家团圆的美好时刻

做好呼吸道传染病防护

既是对自己和家人健康的负责

也是保障节日氛围的前提

开屏新闻记者 陶彦然

一审 朱婉琪

责任编辑 罗秋旭

责任校对 刘自学

主编 武熙智

终审 编委 李荣