日本科学家揪出“血管清道夫”！又臭又黏还拉丝，就藏在家中厨房

春节的团圆饭，从来都是浓油赤酱、大鱼大肉，推杯换盏间，口腹之欲满足了，可三高人群、心血管基础人群的心里却犯了愁——每日高油高盐，就像堵了的水管，负担越积越重。

好在，近期不少研究人员，日本科学家的一项经典研究给出了低成本解决方案：源自纳豆的纳豆激酶，堪称血管的“天然清道夫”，8周干预就让74名高血压志愿者的血管堵塞显著改善。行业专家也直言：“血管养护，食补是基础，精准调理是关键，二者结合才是当下的健康主流。”

小小纳豆，真的如此神奇？

01 “下午两点半实验”：8周溶栓，实证护血管

血管通，全身松；血管堵，百病生。纳豆激酶能成为天然护血管利器，靠的不是坊间传言，而是实打实的科研发现和临床实证。

早在45年前，1980年的一个午后，日本生物学家须见洋行偶然发现：纳豆菌丝提取物加入人工血栓，竟在3小时内溶解了2厘米血栓，而常规尿激酶完成同等效果，需要近2天，彼时恰好是下午两点半，这就是著名的“下午两点半实验”。

纳豆激酶的溶栓速度是尿激酶的19倍，须见洋行也因此被冠以“纳豆激酶之父”的称号，这一发现也让日本民间有了“纳豆顿顿有，活到九十九”的谚语。

为验证纳豆激酶的实际作用，日本NIS实验室开展了双盲对照实验，79名高血压志愿者参与其中，实验组每日服用100毫克纳豆激酶，对照组服用安慰剂，8周实验结束，74名志愿者顺利完成干预。

实验结果十分直观：实验组志愿者的血压回归接近正常水平，肢体麻木、头晕头痛、记忆力减退这些堵塞的典型症状，都有了显著缓解。

究其根本，纳豆激酶的护血管能力，源于其独特的双重溶栓机制。它既能凭借自身的丝氨酸蛋白酶活性，直接水解血栓的核心成分纤维蛋白，又能间接激活人体自身的纤溶系统，让身体拥有自主的溶栓能力，减少血栓形成的潜在风险，真正做到从源头清淤。

02 食补难逆转，单靠纳豆不够用

虽说纳豆激酶的护血管功效被反复证实，但把希望全寄托在吃纳豆上，显然不现实。且不论直接吃纳豆存在的剂量不达标、活性低和作用单一问题，纳豆“臭+黏+下不去嘴”的口感才是国人难以接受的最主要原因，社交上各种“纳豆测评视频”，十有九个都皱着眉头、强忍反胃，吃完直呼“再也不敢尝试”。

这也是解释了为什么市场上心血管养护更愿意抛弃单一纳豆食物，转而走向补剂形态的系统性养护，毕竟血管健康是一个整体工程，血流、血管、心脏，哪一环出问题都不行。

在此背景下，兼顾系统与精准的养护方案应运而生，例如国际巨头Bg旗下专注于心血管系统全面养护，改善心血管健康的方案“心益维pro”，就跳出了单一成分的局限，以“一通二护三修复”的闭环方案，弥补了纳豆食补的不足问题。

据悉，方案核心围绕纳豆激酶做了双重升级。含量上，将基础版的纳豆激酶提升2倍，每日2粒就能达到6000FU的有效剂量，活性上，摒弃片剂改为植物，避开了压片的高温和机械压力，胶囊的封闭环境还能隔绝氧气、抵御胃酸，最大程度锁住纳豆激酶活性，让溶栓效果更稳定。

更重要的是，它还加入了心血管研究领域其他多种热门物质，例如羟基酪醇、萝卜硫素和磷脂复合槲皮素，前者在临床实验中被证实6个月摄入后，能让动脉钙化程度降低15.5%，后者的生物利用率较普通槲皮素提升约20倍。

业内人士表示，尽管心益维pro并不属于药物范畴，但其配方具有天然萃取、科学配比的特色，且研究临床扎实，目前已经在国内主流电商悄然流行，契合注重血管养护的中老年人消费心理，与他汀等传统心血管药物形成了很好的互补。

03 科学护血管，春节日常皆可行

《心血管健康与报告2023》显示，心血管患者已达3.3亿，其中高血压患者就有2.45亿，心血管养护早已不是中老年人群的专属课题，而是刚需。尤其是春节，饮食和作息的改变让血管养护更具挑战性。

对于普通健康人群、轻度血管养护需求者，春节期间做好两件事就够了。一是巧吃团圆饭，多吃蔬菜、豆制品，减少高油高盐高糖的重口味菜；二是饭后别久坐，陪家人散散步、聊聊天，10分钟的慢走，就能减少血液淤堵的可能。日常则保持规律的中等强度运动，每周3次、每次30分钟，慢跑、快走、太极拳都可以，让血管保持活力。

春节团圆，最珍贵的是家人安康。愿每个人都能在享受节日的同时，护好自己的血管，让团圆饭吃得安心，让日常的生活过得舒心。

毕竟，健康的血管，才是幸福生活的根本。