从熬夜玩手机到寒假不碰手机，我做对3件事后，孩子手机瘾戒掉了

提起孩子玩手机，一拿到手机就无法放下来，让家长很抓狂。

我之前也对孩子的手机使用头疼，而这个寒假完全没有手机的困惑。

放寒假后孩子就把手机交给我保管，直至寒假结束都不会再碰。

我刚开始还有点半信半疑，觉得孩子可能会说话不算数，不过今天是放假第四天了，根本没来找我拿手机。

之前孩子只要开始刷手机，经常说的一句话是：

我只玩一会，就一会。马上就会把手机放下来。

而这一会，会持续一两个小时，甚至几个小时，根本停不下来。

孩子嘴里的一会，马上，基本是按小时计算的。

之前我听到这样的话，就会很生气，没办法接受孩子说话不算话。

一着急，一激动，一吵孩子，玩手机的瘾就更大了，从一会到熬夜，再到根本停不下来。

无计可施。我说的话，孩子根本不听，他会说：

玩一会怎么了？都说尊重我的选择与命运了，为啥还要管我？

面对孩子这样的说法和做法，内心还是很崩溃和无奈的。

冲突多了，生气的次数频繁了，从愤怒到被动接受再到内心接受。

自己内心的变化也是肉眼可见的。

刚开始真的是不甘心，觉得孩子原本应该更好的，为啥浪费自己的天分，又不是学不会，不学是我无法接接受的。

孩子糟蹋自己的学业，是让家长真的很痛心的。

但又真的无可奈何，管又管不了，说了又不听。

于是自己哄自己：

放下助孩情绪，尊重孩子命运。不接受又有什么办法呢？

觉察即是疗愈。我也开启了自己的自救与自我改变之旅，做了以下三件事：

第一件事：接纳孩子只是普通娃，打碎滤镜。

曾经有很多年，我对孩子抱有很高的期待。

觉得孩子学习能力强，逻辑思维也不错，学习方法也很好，脑子也好使。

于是就觉得娃很了不起，也不愿意浪费孩子天分，更不愿意因为孩子不努力而消耗自己的人生。

追求成功，追求进步，是我对孩子身上投射的执念。

在我的意识与理念中，孩子应该努力，应该珍惜，应该拼尽全力，才不算对自己的辜负。

滤镜太多，想象太美，翻车也很快。

打击多了，就慢慢意识到是自己把孩子身上滤镜放得太多，是家长的问题，而不是孩子的问题。

当接纳孩子只是一个普娃的时候，内心就没有那么多意难平和不甘心了。

第二件事：将关注点从孩子身上转移到自己身上。

接纳孩子是个普娃，很打脸，也很煎熬，但自己也慢慢释然和放下了。

最明显的是焦虑和着急变少了，脾气没那么急躁了。

有了更多的时间去思考与践行真正重要的事情。

也让我明白，孩子只是家长忙碌的一部分，并非全部。

家长有自己的事情，也有自己的生活，那是比盯着孩子上进更重要的部分。

孩子就像手里握着的流沙，越是紧握，越是容易流失。

当家长将重心放在调整心态与意识，调整行为和思维方式时，一切都如初见般美好。

总有一些事情，是温暖与向阳的。

总有一些事物，是非常美好与值得践行的。

换一种视角，换一种态度，家长和孩子都更放松与快乐。

第三件事：坚持复盘与觉察。

之前管孩子的时候，引发的是防御与反抗。

我让孩子放下手机，不要玩了，孩子偏要玩得更肆意。

当我意识到，我根本管不了时，就随他去了。

也进行课题分离，那是他自己的人生，我只能提醒，但不能强迫。

我能做的就是该提醒提醒，听不听是孩子的选择。

同时也复盘自己，哪句话该说，哪句话说了没用，哪句话说了不如不说。

同步觉察孩子每一种行为背后的动机与诉求，然后默默等待孩子自己觉醒，等待孩子向我求助。

这种方式跟孩子相处了近一年后，孩子对手机的依赖度下降了很多，所以才有了这个寒假直接不要手机了。

方向对了，就不怕路远，耐心静待花开。