吉林
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再厉害的类风湿也怕你这样做。
类风湿患者必看！我是北京公立三甲风湿免疫科医生王德米。看各种风湿免疫病50多年了，我常说对抗类风湿要三分治七分养。下面几点很实用，病情更稳，生活更舒心。
·第一，活动要温和，保持关节灵活。散步、八段锦、瑜伽等舒缓活动，能通气血护关节，切勿过度用力，避免加重关节负担。中医强调动则生阳，过则耗气。活动至身体微热，关节舒展即可，护关节防劳损。
·第二，环境要暖润，避免寒湿侵袭。天冷吹空调，做好关节保暖。出门带护膝护腕，防风寒湿邪侵入。中医认为寒主收引，湿性黏滞，寒湿阻滞关节气血，易引发痛僵。保持环境温燥，减少外邪侵害。
·第三，心情要平稳，治疗要坚持。别急躁焦虑，否则肝气郁结，气血不畅，加重关节不适。务必遵医嘱规范调理，定期复查调方案，不擅自停药，不信偏方。
类风湿调理是持久战，耐心坚持，身体才会稳步好转。
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