提醒家人：停止这种行为！少遭一次罪

春节到了，病毒也来"凑热闹"了？

春运大迁徙、室内大聚会

熬夜打麻将、围炉吃火锅......

春节这些常规的热闹活动

容易让病毒传播搭了便车

咱们可得把防护做到位

今天成都疾控就来跟大家摆一摆

如何在春节期间守护健康

陪你健康过大年！

口罩，你的"护身符"

我要回家过年！

太好了，我也要去！

病毒

我有口罩！

告辞！

病毒

正确姿势：

✔乘坐地铁、公交等公共交通时，建议佩戴口罩

✔在人员密集场所，尽量不要"裸脸"出行

✔口罩佩戴需规范，避免露出口和鼻

图源：AI生成

洗手，你的"魔法技能"

摸了外面的门把手、按了电梯、抓了楼梯扶手......

太好了，我就在你手上！

病毒

我要洗手！

我又要告辞了！

病毒

正确姿势：

✔饭前便后要洗手（基本操作不忘记）

✔接触公共物品后勤洗手（门把手、电梯按钮、楼梯扶手......）

✔使用"七步洗手法"（不是随便搓两下就完事）

✔用流动水和肥皂，至少洗20秒

图源：AI生成

（图片来源版权图库，转载请替换或删除）

通风，你的"空气净化器"

家里好暖和，门窗都关着！

太好了，我可以在这里待很久！

病毒

我要开窗通风！

风好大，我先走了！

病毒

正确姿势：

✔每天至少开窗通风2~3次，每次15分钟

✔聚餐时，不要把所有门窗都关死（病毒会感谢你的"贴心"）

✔使用空调时，也要定期开窗换气

✔如果天气太冷，可以轮流开不同房间的窗户

✔关注空气质量，雾霾天气时减少开窗时间，可使用空气净化器

图源：AI生成

小贴士：

科学通风不会让你感冒，反而能减少病毒浓度！别让"怕冷"成为病毒的帮凶！成都冬天虽然湿冷，但也要适当通风，保持空气流通！

作息，你的"免疫力充电器"

我要打麻将到天亮！

主人，我撑不住了......

免疫

哇！都10点了！那好吧！先睡觉！明天玩！

我真的服了！一点机会也不给我！

病毒

正确姿势：

✔尽量保持规律作息（虽然春节聚会不间断，但健康作息不能丢）

✔保证充足睡眠（每天至少保证7~8小时）

✔适度运动（去锦城湖、浣花溪公园散散步，或者去天府绿道骑骑车，都很"巴适"！）

✔均衡饮食（吃火锅串串别忘了搭配蔬菜和水果）

图源：AI生成

出现症状怎么办？别慌！

症状识别

需要警惕以下症状：

●发热（体温超过37.3℃）

●咳嗽、咳痰

●咽痛、流鼻涕

●乏力、肌肉酸痛

●呼吸困难（严重时）

应对措施

●立即就医：不要"硬撑"，需及时去医院就诊

●做好防护：就医时全程佩戴口罩

●避免接触：尽量减少与他人接触

●告知行程：如实告知医生你的行程和接触史

重要提醒

不要自行用药，需在医生指导下治疗！有问题及时就医，不要"拖"！

春节是我们最重要的节日

健康是我们最宝贵的财富

在这个阖家团圆的美好时光，让我们用科学的方法保护自己、保护家人，让健康陪伴我们度过一个温馨、快乐的春节！

/健康科普

撰稿：布阿斯亚木·阿卜杜乃比

编辑：俞采莲

成都疾控

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