57岁的张叔,患冠心病已经两年,他性格开朗,平时就爱和朋友、同事聚一聚,饭桌上总忍不住端起酒杯,他一直觉得:自己只是小酌几口,又不喝多,肯定不会影响心脏。
可前不久一次同事聚餐,张叔像往常一样喝了点红酒,回家没多久就胸口发闷、心跳得特别快,家人吓得赶紧带他去医院复查。
医生看完检查结果,严肃地对他说:“你有冠心病,喝酒真不能这么随意,稍微不注意,病情就可能加重。”
张叔特别困惑:“我就喝一小杯红酒,这也能出问题?”
医生告诉他:“不是完全不能喝,而是有5个关键点,你必须牢牢记住,不然喝得再少,也可能伤心脏。”
张叔连忙追问:“哪5点?我以后该怎么喝才安全?”
1. 喝多少才安全?
量没控制好,心脏直接遭罪
医生调查发现,很多冠心病患者都没有“定量”的概念,总觉得“少一点就行” 。
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实际喝着喝着就超标了,张叔也是如此,每次都觉得自己喝得不多,可总量早已超出安全范围。
冠心病患者的心脏功能本就比正常人弱,对酒精的耐受度也更低,只要饮酒量超标,就会直接导致血压升高、心跳加快,让心脏超负荷运转。
研究显示,已经存在血管狭窄的冠心病患者,饮酒后血管会出现明显的扩张与收缩,这种反复变化,会进一步损伤本就不健康的血管,加速动脉硬化。
安全 标准很清晰 : 每天饮酒量尽量控制在125毫升以内,大约一小杯;每周喝酒不要超过3~4次;红酒、白酒、啤酒,只要含酒精,对心脏的负担都差不多,都要严格限量。
张叔听完点点头,默默记下:原来以前自己总不知不觉喝多,这才让心脏遭了罪。
2. 什么时候喝最危险?
这个时间段千万别碰酒
很多人习惯晚饭时喝酒,觉得下饭又助兴,张叔之前也一直这样,晚饭时喝两杯,觉得能解乏,可他不知道,对冠心病患者来说,晚上正是喝酒的高危时间段。
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晚餐通常吃得油腻、偏咸,再加上酒精刺激,会同时加重肠胃和心脏的负担 。
更关键的是,晚上人体血压本身就容易波动,喝酒后血压可能突然升高或剧烈起伏,直接诱发胸闷、心慌,张叔上次聚餐后不舒服,也和晚餐饮酒有很大关系。
医生给张叔的建议很简单:尽量避开晚餐、睡前喝酒;想喝可以放在白天,身体放松、心情平稳的时候;喝酒前后别暴饮暴食,减轻身体负担。
选对时间,能大幅降低喝酒带来的心脏风险,张叔连忙说:“以后再也不在晚上喝酒了,宁可少喝一口,也不拿心脏冒险。”
3. 喝哪种酒更稳妥?
烈性酒最好一口都别碰
很多人听过“红酒护血管”的说法,认为里面的白藜芦醇对心脏好,张叔也一直这么认为,所以每次聚会都特意选红酒喝,觉得这样既过了酒瘾,又能护心。
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但医生明确说,这个观点对冠心病患者并不完全适用,红酒里的白藜芦醇含量极低,靠喝酒护心基本不现实,反而红酒中的酒精和单宁,可能让人肠胃不适,甚至出现过敏反应。
真正安全的选择只有一个:选低度酒,远离高度烈酒。可以少量选择低度红酒、白葡萄酒;白酒、威士忌这类高度酒,尽量一口不碰;不要多种酒混着喝,对心脏和肝脏伤害更大。
张叔听完也感慨:原来不光是喝多少,喝什么酒也大有讲究,以前一直误解红酒了。
4. 身体一有这些感觉
马上停酒别硬撑
每个人体质不同,喝酒后的反应差别很大,冠心病患者喝酒时,最忌讳“忍着不说”“觉得没事”。
张叔上次不舒服,就是先出现心跳加快,当时没当回事,还想着再喝一口,结果症状越来越重,现在回想起来,他还心有余悸。
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医生强调,喝酒过程中只要出现这些感觉,立刻停酒,情况不对马上就医:头晕、头胀、站不稳;胸口发闷、发紧、疼痛;心跳特别快、心慌;出冷汗、喘不上气。
这些都是心脏在发出求救信号,千万别抱有“忍一忍就过去”的想法,对冠心病患者来说,及时停酒,就是在保命。
张叔连忙答应:“以后喝酒一定多留意,只要不舒服,立马放下酒杯。”
5. 长期喝酒有多伤?
危害是一点点累积的
还有不少人和张叔以前一样,觉得每次喝不多,就不会有大问题,但医生的调查和研究都显示:长期饮酒对心脏的伤害是一点点累积起来的。
长期喝酒,会慢慢引发高血压、动脉硬化、血脂异常,这些问题都会直接加重冠心病 。
也许今天喝没事,明天喝没事,但时间一长,心脏损伤到一定程度,就可能爆发急性心梗、心绞痛等严重问题。
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张叔听完医生这5点提醒,沉默了很久:“以前总觉得喝酒是小事,现在才知道,每一口都和心脏挂钩,长期下来危害这么大,以后我一定严格按这几点来。”
结尾:
医生最后叮嘱他:“对冠心病患者来说,喝酒只能偶尔为之,而且必须守规矩。量、时机、种类、身体信号、长期影响,这5点记牢,才能把风险降到最低。”
其实不止张叔,很多冠心病患者都在面对“想喝酒”和“保心脏”的矛盾。聚会开心很重要,但心脏安全永远是第一位。
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