厌学≠叛逆，网瘾≠颓废｜青春期孩子成绩下滑，先解心理结再戒瘾

当孩子进入青春期，不少家长都会遇到这样的困扰：曾经乖巧的孩子渐渐出现厌学情绪，作业拖沓、注意力不集中，成绩也有所下滑；与此同时，他们对手机游戏的兴趣越来越浓，常常控制不住使用时间，家长的劝说和提醒，也很难起到效果。

于是，“叛逆”“不上进”成了家长口中形容孩子的常用词，不少家长忍不住批评指责、强行断网，甚至想过报相关引导班，可这些做法往往收效甚微——孩子反而多了抵触情绪，厌学更明显，玩游戏也更刻意躲避，成绩不见好转，亲子间的隔阂也越来越深。

飞米粒心理想提醒各位家长：请停止指责与否定你的孩子，青春期孩子的厌学≠叛逆，网瘾≠颓废，成绩下滑也不是“没救了”。那些看似“破罐破摔”的行为背后，藏着孩子未被看见的心理困境，而家长最该做的，从来不是硬堵硬管，而是先解开孩子的心理结，再谈戒瘾、提成绩。

很多家长都有一个致命的误区：把孩子的厌学、网瘾，简单归为“叛逆”“自制力差”。可事实上，青春期的孩子，看似叛逆张扬，实则敏感脆弱，他们的每一种“反常”行为，都是内心情绪的外在投射。厌学不是不爱学习，而是学习带来的压力、挫败感，让他们选择了逃避；网瘾不是沉迷娱乐，而是虚拟世界的成就感、归属感，填补了他们现实中的空缺。

我们曾接待过一位来访者，16岁的小浩9（化名），原本成绩稳居班级前十，可进入高二后，成绩开始下降，上课走神、作业不交，最后干脆拒绝上学，并要求父母给他请假，每天抱着手机打游戏，常常玩到凌晨。家里每天争吵，断过网、打过骂过，可小浩不仅没有改变，反而变得沉默寡言，甚至拒绝和父母进行任何沟通。

经过深入沟通后才发现，小浩的厌学和网瘾，根源从来不是游戏，而是内心的压力与无助。高二的学习难度骤增，他几次考试都失利，成绩一落千丈，感受到了前所未有的挫败感；而父母不仅没有安慰他，反而一味地指责他“不够努力”“心思不在学习上”，还拿他和其他同学对比。没有人理解他的焦虑，没有人倾听他的委屈，他只能在虚拟的游戏世界里，寻找一丝成就感——在这里，他可以通过努力升级，获得认可；在这里，他不用面对父母的指责、学习的压力，不用承受“不如别人”的挫败感。久而久之，游戏就成了他逃避现实的“避风港”，厌学也就成了他对抗压力的“方式”。

其实，像小浩这样的孩子还有很多。青春期的孩子，自我意识觉醒，自尊心极强，却又极度敏感脆弱。当他们在学习中遇到挫折，在家庭中感受不到温暖与理解，在现实中找不到归属感时，就会下意识地寻找出口——有的孩子选择厌学，有的孩子选择沉迷游戏，有的孩子选择叛逆对抗。

飞米粒心理在长期咨询中发现：青春期孩子的厌学、网瘾、成绩下滑，从来都是“果”，而不是“因”。真正的“因”，是孩子内心的心理结——可能是学习压力过大，可能是亲子沟通不畅，可能是家庭氛围压抑，可能是自我价值感缺失。这些心理结得不到解开，孩子就会一直逃避，厌学和网瘾也只会越陷越深。

所以，家长们请记住：面对青春期孩子的厌学、网瘾和成绩下滑，别再盲目指责、硬堵硬管了。第一步，是放下偏见和指责，学会倾听孩子的心声，读懂他们行为背后的心理需求。问问孩子，为什么不想上学？为什么喜欢打游戏？是不是遇到了什么困难？是不是有什么委屈？

第二步，是帮孩子解开心理结。如果是学习压力过大，就帮孩子调整目标，拆解任务，缓解焦虑；如果是亲子沟通不畅，就放下家长的架子，平等地和孩子沟通，多给予鼓励和肯定；如果是家庭氛围压抑，就努力改善夫妻关系，给孩子一个温暖、和谐的成长环境。

第三步，是科学引导戒瘾，稳步提升成绩。在解开孩子心理结的基础上，和孩子一起制定合理的手机使用计划，循序渐进地减少游戏时间，而不是一次性断网；帮孩子找到学习的兴趣和动力，制定适合自己的学习计划，一点点积累进步，重建学习自信心。

青春期从来不是“洪水猛兽”，厌学和网瘾也不是“不治之症”。孩子的成长，需要家长的理解、包容和正确引导。请记住，厌学≠叛逆，网瘾≠颓废，成绩下滑≠没救了。先解心理结，再戒瘾、提成绩，用爱和耐心，陪孩子走出青春期的困境，奔赴属于他们的精彩未来。

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