年夜饭炖上这锅吉祥鸡，全家大吉大利，日子越过越红火

亲爱的宝子们，来吧！开心不会辜负你！

作为热爱生活的人，我始终觉得除夕的年夜饭，是一年里最有分量的一餐。这顿饭承载着一家人的团圆期盼，也藏着对新一年的美好祝愿，每一道菜品的选择，都藏着对生活的用心。在我家的年夜饭餐桌上，红焖吉祥鸡是每年必不可少的菜品，这道菜不仅口感醇厚入味，更承载着大吉大利、红红火火的美好寓意，契合新春的喜庆氛围，也贴合中老年群体的饮食需求。

民间一直有“无鸡不成宴”的传统说法，鸡肉与“吉”字谐音，是年夜饭中寓意吉祥的经典食材。红焖的烹饪方式能让鸡肉裹上红亮浓郁的汤汁，鲜亮的色泽对应着日子红火的期盼，在丙午马年食用，更有鸿运当头、顺遂安康的美好象征。这道红焖吉祥鸡兼顾风味与养生，无需复杂技巧，居家就能轻松烹制，是适合全家共享的年节硬菜。

我在烹制时会选择散养三黄鸡，这类鸡肉质紧实细嫩，脂肪含量较低，食用起来清爽不油腻，不会给肠胃增添负担。搭配铁棍山药与干香菇作为辅料，是传统食疗中的经典组合。山药可健脾养胃、滋养身体，香菇能益气补虚，鸡肉补充优质蛋白，三者搭配实现营养均衡，让年菜在美味之外，更能守护家人的身体健康。

烹制红焖吉祥鸡，需先将鸡肉剁成均匀小块，放入冷水锅中，加入姜片、葱段与料酒煮沸。焯水时添加少许食盐，可让鸡肉提前入味，还能充分析出肉质中的血水，强化去腥效果，这是传承许久的烹饪经验。撇去锅中浮沫后，用温水冲洗鸡肉并沥干水分，能保持肉质的鲜嫩口感。

铁棍山药去皮后切成滚刀块，放入淡盐水中浸泡，可避免食材氧化发黑。干香菇用温水泡发后，过滤保留泡发的清水，炖煮时加入其中，能让汤汁的鲜香味道大幅提升。同时准备好姜片、葱段、八角、桂皮、香叶等香料，为菜品增添醇厚的香气。

热锅倒入适量食用油，放入冰糖小火翻炒，待冰糖融化呈枣红色并泛起小泡时，放入鸡块快速翻炒，让每块鸡肉均匀裹上糖色。随后加入香料炒出香味，放入生抽、老抽、蚝油调味上色，倒入过滤后的香菇水与热水，水量没过鸡肉即可，大火烧开后转小火焖煮。

焖煮一段时间后，放入山药与香菇继续慢炖，让辅料充分吸收鸡肉的汤汁。最后开大火收浓汤汁，红亮浓稠的酱汁包裹食材，红焖吉祥鸡便烹制完成。烹制过程中需减少辛辣调料的使用，以适配中老年群体的肠胃需求。处理山药时佩戴手套，可避免黏液刺激皮肤引发不适，这是居家烹饪的安全细节。

《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。这道红焖吉祥鸡，恰好契合传统养生理念，以肉类补充营养，以蔬果均衡膳食，是兼顾美味与健康的年节佳肴。

除夕之夜，一家人围坐餐桌旁，红焖吉祥鸡端上桌的瞬间，红亮的色泽便能点亮餐桌氛围。夹起一块鸡肉，软烂入味，山药粉糯香甜，香菇鲜醇可口，家人围坐品尝美食，畅谈生活趣事，便是最温暖的团圆场景。

食物承载心意，年味藏于餐桌。这道简单的红焖吉祥鸡，是我对家人的祝福，也是对生活的热爱。愿新的一年，每一位朋友都能阖家安康、大吉大利，在烟火气中把日子过得红火兴旺，在三餐四季里收获平安与喜乐。