新血糖标准已公布，血糖不再是3.9-6.1，希望你的血糖没在它之上

血糖是很多人都关心的指标，血糖的高低对身体健康的影响很大，如果血糖持续高升，除了诱发高血糖的出现，还可能引起糖尿病问题，若真到了糖尿病的地步，就有点棘手了。

因此，掌握好血糖的标准，对于稳定血糖、防治高血糖或糖尿病有着举足轻重的意义。

在过去，人们对于血糖标准的认识就是“3.9-6.1mmol/L”，但随着时代的发展、医学的精进，这个标准已经不再普遍适用了。那么，新的血糖标准是怎么样的呢？

一、什么是高血糖？

高血糖的发生主要与胰岛素有关，胰岛素是降低血糖的激素，如果胰岛素分泌不足，或者是身体对胰岛素不敏感，出现了胰岛素抵抗，血糖水平就会失控，一路飙升，当血糖突破某一临界值后，就会出现高血糖。

不过，高血糖不等于糖尿病，高血糖只是糖尿病的其中一个表现而已，若是高血糖持续的同时，还有“三多一少”（即多饮多食多尿、体重减少）的症状，就要警惕糖尿病的可能。

二、血糖标准

经过临床研究发现，传统的3.9-6.1mmol/L有一定的局限性，而根据年龄细分的血糖区间，适用性更高。

对于18岁以下青少年儿童，空腹血糖一般要维持在5.0~7.2mmol/L，餐后两小时的血糖值应该在5.0~8.3mmol/L。

对于18-65岁的成年人来说，空腹血糖痣要处于3.9-5.6mmol/L，而餐后两小时的血糖值要小于7.8mmol/L。

对于65岁以上的老年人来说，由于身体的抵抗力和适应性降低，而血糖标准可以稍微提高一点，空腹血糖值要小于7.8mmol/L，餐后两小时的血糖值要小于11.1mmol/L。

对于围手术期的糖尿病患者来说，将血糖控制在7.8-10.0mmol/L比较合理，但也有人认为应该维持在5.6~10.0 mmol/L，这个具体还得根据医生来确定了。

三、如何测量血糖？

要获取相对准确的血糖值，测量时间和测量方法都要到位。

1.测量时间

血糖的测量时间对血糖值的准确性有很大的影响，一般都是测的空腹血糖，要求保持8小时不吃饭才能进行血糖测量。

而餐后2小时血糖，指的是早中晚餐后2小时测定的血糖，而随机血糖就不用关注这些前提条件了，可以是一天中的任意一个时间，比如睡前、午夜等。

2.测量方法

测血糖前，首先要将双手洗干净，然后用75%的酒精消毒指腹，一般选无名指，再将血糖仪打开，将试纸插入血糖仪，要注意手指别触碰到试纸的测试区，随后用采血针挨近指腹并针刺指腹，将血吸到试纸专用区等待结果即可。

如果适用的是滴血的血糖仪，主要按上述步骤，消毒针刺指腹，将第一滴血擦掉，使用第二滴血直接滴入试纸测试区，等结果即可。

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