过年回老家可以怀旧，但别怀念“旧人”

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你好，我是陈鄯如，ARE伴侣关系心理咨询师。今天是2026年2月6日。这是我陪你打破偏见、探索舒适关系的第2065天。关注【如实说伴侣】，每天陪你拆解关系难题，解锁舒适的相处模式，让每一段亲密关系，都能经得起时光和诱惑的考验。

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01.

那个叫“老家”的地方，藏着他的青春

还有不到两周就要过年了。在大家都在忙着买年货时，一位妻子却在咨询室里焦虑地问我：“鄯如老师，我老公今年坚持要一个人提前回老家，说是有个‘高中同学聚会’。但我知道，那个聚会名单里，有他的初恋女友。”

她不敢拦，怕被说“小心眼”； 但她又很慌，因为那是他喝醉后提过无数次的名字。

这种恐惧是矫情吗？绝不。

心理学数据表明，春节期间是婚外情萌芽的第二高峰期（第一是夏季）。因为“回老家”这个动作，本身就带有一种强烈的“心理退行” (Psychological Regression)暗示。

回到那个熟悉的街道，听到熟悉的方言，他很容易从那个“疲惫的中年社畜”，瞬间变回当年那个“意气风发的少年”。而那个当年的“白月光”，就是开启这段时光穿越的钥匙。

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02.

为什么“同学聚会”容易擦枪走火？

在ARE伴侣治疗中，我们发现春节期间的精神出轨，往往不是因为现在的婚姻有多糟，而是因为 “怀旧滤镜” 太美。

当他和前任/初恋在老家的咖啡馆坐下时：

● 聊的不是现在的柴米油盐，而是当年的遗憾和纯真。

●他爱的其实不是对面那个女人，而是那个“没有被生活捶打过的自己”。

这种“未完成的情结” (Zeigarnik Effect)，在春节这种特殊的氛围下，极其容易发酵成暧昧，甚至越界。很多丈夫会自我催眠：“我只是叙叙旧，又没干什么。”但心动的那一刻，对现在的伴侣就是一种背叛。

03.

这一类聚会，请坚决说“不”

作为咨询师，我从不鼓励妻子当“侦探”。 但在春节这个特殊节点，有些边界必须在出发前就立好。

给妻子的建议：不要搞突袭查岗，那是下策。 试着在出发前，进行一次“温和而坚定”的底线谈话：

“老公，我知道你很怀念以前的同学，想去聚聚，这很正常。但如果聚会里有前任，或者需要单独见面，我会感到非常不舒服和受伤。我希望你能为了我们的关系，主动避嫌。因为在我心里，现在的家，比过去的梦更重要。我相信你也是这么想的，对吗？”

给丈夫的建议：别去见那个“白月光”了。相见不如怀念。留在回忆里，她是白月光；见了面，她可能只是另一地鸡毛。为了一个过去的幻影，伤害家里那个陪你过年的活人，是这个世界上最赔本的买卖。

写在最后

今年春节，愿大家：多叙现在的旧（亲情），少叙过去的情（桃花）。把心守好，带回家。

如果你发现他最近频繁和老家的人联系，手机密码突然改了，或者执意要单独提前返乡：关注（和心心理咨询）其他平台，预约【婚外情危机】排查别让“叙旧”，变成了“续旧情”。