武装到牙齿，为牙齿穿上“隐形防弹衣”

在初代散打王时代，草原雄鹰格日乐图以标志性的蓝色护齿形象，成为擂台上的时尚标杆，被赋予“风中蓝牙”的称号。

2021年全运会散打项目中，“河北王”王雪涛以一记迅猛侧踹腿，将对手护齿踢飞，护齿滑出犀利弧线，裁判立即暂停比赛。

格斗场上，运动护齿的作用可是不容小觑。护齿通过柔性材料缓冲面部冲击，不仅能有效降低牙齿损伤概率，还能保护脆弱的颞下颌关节，甚至降低颅脑损伤的风险。

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护齿的诞生

护齿发明至今已有70多年历史。

1890年，英国伦敦有一名叫伍尔夫·克洛斯的牙医，发明了一种树脂制成的护齿，有效减少了拳击手嘴唇破裂的风险。但那时的护齿，需要紧紧地卡在牙齿上，舒适度不高。

这位医生的儿子菲利普·克洛斯，是一名业余拳击手。他在父亲的发明上做了改进，将护齿材料改为橡胶，增加了护齿的舒适性。1921年的一次中量级拳击冠军争夺战中，他的朋友泰德·刘易斯第一次使用了这种护齿。

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护齿大流行始于1972年的一场拳击比赛。当时，一直处于优势方的拳手迈克·麦克蒂格，因为嘴唇被牙齿割裂而不得不放弃比赛主动认输，护齿真正被重视，开始在拳击界流行起来。

现代很多的格斗比赛中，官方会强制规定：运动员出场必须佩戴好护齿。

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给牙齿穿防弹衣

搏击运动属于高强度对抗运动，其中的重拳、膝撞等动作，力量可达近百公斤。

研究显示，牙齿在高强度的冲击力下，会有断裂的风险。护齿就像海绵一样，能有效吸收和分散冲击力，避免牙齿折断、移位或者脱落，阻止牙齿离家出走。

颌面部一旦受到剧烈冲击，可能导致关节脱位、骨折，甚至引发头痛、耳鸣等问题。护齿能通过填充上下牙之间的间隙，改变力的传导路径，减少颌面部受损伤的概率。

库里的护齿（图片源自网络）

人的牙齿在紧闭的状态下，外部力量会通过牙齿直接输送到脑部。戴上护齿，上下牙有了间隔，护齿能分散冲击力，在一定程度上保护颅脑，是大脑的“隐形防弹衣”。

专业散打运动员在训练中，护齿与拳套、护裆一起，是必备的护具三件套。

护齿适用于各种高风险、强对抗的体育运动和游戏项目（篮球、足球、滑冰、自行车、滑板、竞技体操等）。著名滑雪选手谷爱凌，就曾佩戴一款硅胶护齿。还有很多NBA运动员，都有佩戴护齿的习惯。

谷爱凌的护齿（图片源自网络）

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牙齿护卫战

1 护齿家族大揭秘，三类护齿各显神通

运动护齿是覆盖在牙齿上的弹性装置，根据制作方式分为三种类型：成品类、半成品类和定制类。

成品类护齿属于工业批量生产，优点在于价格便宜，但贴合度差，适合临时使用；

半成品类护齿需要热水软化后咬合成型，性价比高，适合散打训练；

目前主流的是定制类护齿，由专业医生根据运动员的牙列模型进行个性化定制。

定制式护齿在密合性、稳定性、舒适性、保护性上，效果都不错，能提供理想的缓冲性能。这类护齿还可针对运动习惯进行个性化设计，比如散打运动员可以在前牙区域加入硬质材料，增强前牙的防护效果。

牙列模型（图片源自网络）

高配的定制类护齿当然性能良好，粉丝朋友可以根据自身条件酌情选择，半成品护齿也能满足大部分训练需要。

2护齿材料“选角指南”，硅胶和EVA你站哪队

护齿的防护作用与它的材料性能密切相关。

运动护齿需要具有弹力并保持足够柔软，以吸收和消散冲击力，来保护佩戴者。选择散打护齿的材料需要兼顾防护性、舒适性、耐用性和个人需求。

专业运动员一般会使用定制级材料。粉丝朋友日常训练，可以选择市面上常见的硅胶和EVA材料。

硅胶

硅胶：材料柔软舒适，贴合度高，适合长时间佩戴。适合中高强度训练和业余实战，尤其适合口腔敏感者或初次佩戴者。

EVA

EVA（酸乙烯共聚物）：弹性好，可重复加热塑形，价格亲民。适合初学者或者预算有限的人。

3护齿选购“防翻车”宝典：咬合、厚度、款式全拿捏

在选择护齿时，要看佩戴时的咬合情况，咬合平衡的护齿防护作用更强。戴上后如果感觉咬空了或者一边硌得慌，需要马上进行调整。

运动护齿的最佳厚度为4毫米，可根据体重和对抗程度微调，太薄会降低防护效果，太厚会影响佩戴时的舒适度。

护齿分为上牙护齿和上下牙护齿。上下牙护齿一定程度上影响呼吸，佩戴效果不是很舒服。在散打训练和实战中，运动员一般使用上牙护齿，佩戴上对呼吸影响小，防护效果也和上下牙护齿接近。

上下牙护齿（图片源自网络）

护齿通常每3-6个月更换一次，因为随着时间的推移，护齿会受到磨损，作用也会受到影响。

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从“齿”刻开始

牙齿是不可再生器官，一次撞击可能造成终身遗憾，选好护齿，才能在运动时更安全。对护齿的重视，体现了安全与竞技并重的运动理念。

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小小护齿，是格斗运动中的最后防线，别看它不起眼，却能在对抗时发挥关键作用。正确的佩戴护齿，能成为战斗力的一部分，毕竟，细节决定成败。

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责任编辑：十三易