中年，免费漂亮的21个好习惯

‌“美人在骨不在皮，时间会带走花容月貌，带走绚烂的青春，却褪不掉你身上独有的气质和才华。”‌
——董卿‌
‌“优雅是唯一不会褪色的美。”‌
——奥黛丽·赫本‌

中年以后，不再是依托天生丽质给你美丽，而是智慧，心态，情绪稳定，冷静，淡然，有底气，有气质，优雅大方来呈现你的魅力。

而这些都是可以通过自身修养得到的，让你免费漂亮。

‌“三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”‌
——林清玄‌

1

衣着得体。

穿着打扮要得体，得体是对自己尊重，也是让人看了舒服，自己也美丽动人。

得体的打扮更显优雅，更有气质，更凸显你的端庄与美丽的一面。

打扮得体，才能更显贵气，活得漂亮。

2

适当淡妆。

适当化妆，可以让你的气色更加细腻，皮肤更精致，气色更好。

淡妆可以让你更漂亮，凸出你的优点，呈现你最美的一面。

3

底子最重要，注意保养皮肤。

天然美，就是皮肤好，气色好，有些人都可以不需要化妆，也可以很美丽，皮肤有光泽，白里透红很美丽。

4

选择简约淡色或是黑白灰款衣服。

大方简约，反而更显成熟稳重。

让你气场全开，让你飒爽有气势。

看起来更加雷厉风行更成熟。

5

眼神要坚定。

眼睛是一个人的心灵之窗，是一个人的底蕴。

一个人眼睛有神采，坚定，可以看得出希望，闪耀，星星，快乐。

眼睛有光，有活力。

6

保持运动，让全身紧致，充满能量。

拒绝松弛，拒绝赘肉，拒绝臃肿，拒绝多余的脂肪，拒绝肥胖，拒绝萎靡不振。

7

做好防晒。

紫外线能够伤害皮肤，把皮肤晒黑，晒伤，让皮肤出现皱纹，衰老，斑点，干裂，气色会变差，皮肤也会变黑变暗沉。

8

手不要乱抠皮肤，减少皮肤病。

手其实很脏的，很多细菌，用手乱抠，会有感染疾病的风险，皮肤也会变差，感染发炎变暗沉。

9

隔两三天洗头，不要油头不好看。

10

不要躺平或是摆烂 太快。

太快松弛，容易长胖，形象颓废。

11

尽量不要烫小波浪卷，会很显老。

选择正确的发型真的很重要。

12

注意体态。

有意识练习体态，不管是坐还是站都要抬头挺胸，经常练习抬头看天，可以变成天鹅颈。有效缓解颈椎问题。

13

偶尔练瑜伽，增加身体柔韧性。

练习瑜伽可以增加身体柔软度，让你的皮肤体态更加优雅，优美动人。

可以增加个人气质，还能减肥瘦身。

动作舒缓，还可以静心，练习韧劲。

14

避免大笑，或是夸张的表情，皱纹增加很多。

也不要挑眉毛，会增加抬头纹。

15

吃饭两边牙齿左右轮换。

防止大小脸。

16

心态很重要，不要因为别人让你不开心。

不轻易因为别人的话，别人的态度，而不开心，自己就可以保持好心态，保持好心情。

17

孩子不是骂出来的。

所以少生气。

心平气和，很有效果，还不用生气，也不用激动，更不用啰嗦焦虑。自己身心俱疲，效果不好，还有可能给孩子留下阴影。

18

注意营养均衡，让皮肤白里透红。

补充身体所需营养，让身体健康，有完美皮肤。

营养跟得上，人也会气色好，有光泽。

由内而外的美丽。

19

穿合身的衣服。

展现你的好身材。

不要太宽大，太臃肿，显得很肥。也不要太小，太小了勒出赘肉很难看。

合身，得体，才能凸显你的完美身材。

20

保护牙齿。

牙齿决定着人的颜值高低，从小父母就非常重视换牙，必定要及时换掉，不然容易长歪影响颜值，也要注意清洁，保护牙齿。

牙齿好了，吃饭香，笑容灿烂。

21

爱美丽。

只要你爱上美丽，就不会允许自己不美丽，不会允许自己邋遢不干净。

会仔细打量自己，用心打扮自己，让自己越来越漂亮。

首先得有心思，才能变美。

“美丽的女人并不一定是最优秀的，但最优秀的女人一定是最美丽的。” ——柏拉图。