北京
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以往，三高似乎是中老年人的“专利”，但如今，越来越多的年轻人也加入了三高大军。
年轻人得三高，不良生活习惯是“罪魁祸首”。熬夜成了家常便饭，打乱了生物钟，影响身体的新陈代谢和内分泌调节，导致血压、血糖、血脂出现异常。
外卖食品虽然方便，但往往高油、高盐、高糖，长期食用，身体不堪重负。再加上缺乏运动，脂肪堆积，身体机能下降，三高自然就找上门来。
中医讲，年轻人三高多与“肝郁脾虚”有关。肝郁则气机不畅，脾虚则运化失常，气血津液代谢紊乱，从而引发三高。
赵丹阳医生提醒，年轻人要重视自身健康，改变不良习惯。保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡；减少外卖摄入，自己动手做健康餐；增加运动量，利用碎片时间进行简单运动，如爬楼梯、做俯卧撑。
标签：年轻人三高、不良习惯、中医调理、赵丹阳医生
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