疗愈经济是解压阀还是消费陷阱

视觉中国供图

　　曾几何时，“精神内耗”取代了“物质匮乏”成为一代人新的痛点，“情绪稳定”从一种性格特质升级为令人艳羡的“心理资本”，情绪疗愈从少部分人的隐秘需求演变为一代人共同的诉求。

　　《2026疗愈经济蓝皮书》显示，中国疗愈经济市场规模已突破10万亿元，用户已达8.4亿人，其中6.8亿人处于心理亚健康状态，女性用户占比超六成，25-49岁中青年群体占66%，其中30-39岁占比42%。这些数字意味深长：人们的心理补给已成刚需，“向内寻求”不是闲余的精致消遣，而是人们在生活的重压下试图为精神寻找栖息的支点。禅修、芳疗、抱树冥想、瑜伽、正念……为情绪“买单”早已成为一种新型消费范式。

　　那么，在这个变化不断加速的时代，疗愈经济真的是现代人心灵的解压阀吗？还是精心包装的消费陷阱？

　　疗愈经济之“利”

　　根据马斯洛需求层次理论，当低层次的物质需求得到满足后，人们自然会追求更高层次的归属、尊重和自我实现需求。疗愈服务提供的“悦己”体验，本质上是在弥补数字时代的精神匮乏。绘画、舞蹈、戏剧等疗愈团体可以帮助人们建立情感联结、融入群体、获得接纳与理解，满足归属的需求，帮助我们应对孤独感和疏离感。尤其是一些针对特定群体的专题疗愈小组（如产后抑郁母亲、失眠群体），能让人体验到深刻的共情，比一般的社交关系更能满足深层次的归属感需求。

　　尊重既包括来自自身内部的自信、掌控感、自我价值感，也包括他人认可、被欣赏等来自外部的尊重。人们可以在疗愈服务中获得非功利性的价值确认，以抵抗现代社会常有的成就焦虑。咖啡疗愈中的拉花作品、手碟疗愈中的即兴演奏获得治疗师的及时反馈和团体的掌声，能够提升自我效能感，满足尊重需求。

　　自我实现指一个人发挥潜能、实现理想、找到生命意义。不少人在吟诵、正念、音乐疗愈中进入专注、忘我的心流状态，获得豁达、愉悦的高峰体验，领悟到过往痛苦经历背后的成长与意义。对于正在经受压力折磨的现代人来说，任何能够提供情绪调节的干预手段，都如同给干涸的心灵土壤浇水，有助于促进心灵的宁静与和谐。这些就是疗愈经济火爆的心理动因，也就是疗愈经济的利处。

　　疗愈经济之“弊”

　　然而，繁荣背后暗藏危机。当前疗愈市场的核心问题在于专业边界的极度模糊。一方面，一些所谓的“疗愈师”缺乏专业资质认证。比如部分从业者仅经过几周的速成培训就开展催眠、冥想、颂钵等心理干预服务，而不当的指导语和消极的心理暗示可能引发用户的心理创伤。

　　另一方面是存在“情绪疗愈”的概念滥用及消费陷阱。有商家利用长期处于高压状态的用户倾向于通过虚假的因果关联来获得掌控感，用巧立名目的“千元水晶”“万元转运蜡烛”“唐宋古钵”等产品牟取暴利。除了未经过临床验证的产品，还有一些课程价格高昂得令人咋舌，但快餐式疗愈课程的效果并不明显。而更隐蔽的危害在于购买这些产品或服务或许短期内能发挥“安慰剂”效应缓解焦虑，但长期依赖会导致一些人形成回避问题的应对模式。

　　疗愈经济热潮的避坑指南

　　面对鱼龙混杂的市场，消费者需要保持清醒。首先要警惕“万能疗效”类的承诺。对任何声称能“根治”“瞬时转运”或保证特定效果的疗愈服务，消费者都要警觉。因为心理疗愈是一个循序渐进的过程，并不存在所谓的“快速魔法”。

　　其次，消费者要注意核查专业背景，尽量选择具有医学、心理学、社会工作等受监管的专业背景或具备国家认可的职业资格和学历教育背景的从业者提供的产品或服务。

　　最后，消费者要区分“休闲放松”与“心理治疗”之间的区别。很多疗愈服务都属于休闲放松类的消费，一旦涉及创伤处理、心理障碍干预等问题，消费者要寻求医院心理科医生等具备资质的专业支持。

　　消费者在进行情绪疗愈时，不应以牺牲理性和掏空钱包为代价，真正的疗愈不在于花费的多少，而在于将内心的宁静沉淀为日常生活的底色。

来源：中国青年报