彭华勇：心好，脾气好，说好话，才是善良的人

在我从事心理咨询的这些年里，经常会遇到这样一类来访者：他们眉头紧锁，满脸困惑地问我：“彭老师，我自问这辈子没做过什么伤天害理的事，不偷不抢不害人，别人都说我是个善良人，可为什么我的日子过得不顺心？为什么我的孩子会厌学叛逆，甚至不愿意跟我多说一句话？”

每次听到这样的话，我都会先请他们静下心来想一想：我们口中的“善良”，真的只是守住“不做坏事”的底线吗？

其实，不打人、不偷盗、不做违法乱纪的事，这只是做人的基本准则，离真正的善良还差得很远。有句话说得特别好：所谓善良，就是能够把自己调整到良好状态的人。真正的善良，从来不是一种被动的“不犯错”，而是一种主动的“做好自己”——存好心，脾气好，说好话，做好事。

试想一下，一个人如果在家里总是控制不住自己的脾气，动不动就对家人大吼大叫；心里总是揣着对家人的不满，埋怨伴侣不够体贴，嫌弃孩子不够争气，满脑子都是贪嗔痴慢疑，装着怨恨恼怒烦，这样的人，能算得上是真正的善良吗？

从科学的角度来说，一个人在生气的时候，体内会分泌出大量的毒素，这些毒素会杀死身体里的健康细胞，长期处于愤怒状态，身体早晚会亮起红灯。这何尝不是一种对自己的伤害？而当我们把坏脾气发泄到别人身上时，对方会因为我们的怒火而情绪崩溃、气血翻涌，同样会损伤身体，这又何尝不是一种间接的伤害？

老祖宗常说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，言语的力量，远比我们想象的要强大。这里我想分享一个小故事：

古时候有个小镇，住着两户人家，一户姓张，一户姓李，两家是邻居，却因为一点宅基地的小事闹得不可开交。张家人心直口快，却总是说话带刺，每次跟李家人争执，都要把最难听的话撂出来，气得李家人几天吃不下饭。后来张家人的儿子考上了外地的秀才，临走前跟父亲说：“爹，您以后别再跟李家叔伯吵架了，那些话像刀子一样，扎在人心里，比打一顿还疼。”

张父听了儿子的话，心里半信半疑。有一天，他在院子里劈柴，不小心把李家的院墙砸塌了一角。他心想，这下李家肯定要找上门来大闹一场，没想到李家人只是笑着说：“没事没事，一点小毛病，改天我们修修就好，你别往心里去。”张父顿时红了脸，想起自己以前说过的那些狠话，羞愧不已。

后来张父主动找李家人道歉，两家冰释前嫌，还成了互帮互助的好邻居。张父逢人就说：“以前我总觉得不害人就是善良，现在才明白，管好自己的脾气，说好每一句话，才是真正的积德。”

这个小故事虽然简单，却道破了言语和脾气的真谛。尤其是在家庭教育中，家长的脾气和话语，直接影响着孩子的成长轨迹。我见过太多家长，嘴上说着“我都是为了孩子好”，行动上却用指责、谩骂、抱怨把孩子越推越远。孩子厌学了，就骂他“没出息”；孩子叛逆了，就说他“白眼狼”；孩子躺平了，就怨他“毁了全家的希望”。

这些话，看似是“恨铁不成钢”，实则是一把把伤人的尖刀，刺透了孩子的自尊心，浇灭了孩子的自信心。久而久之，孩子的心门就会彻底关上，宁愿躲在房间里玩手机，也不愿意跟家长多说一句话。

从传统文化的角度来看，脾气不好，是“嗔念”在作祟；说话刻薄，是“口业”在累积。而从萨提亚家庭治疗的角度来说，一个人的情绪和言语，会直接影响家庭的沟通模式和氛围。一个充满戾气的家庭，养不出内心温暖的孩子；一个总是恶语相向的家长，也很难培养出懂得感恩的孩子。

真正的善良，从来不是做给别人看的，而是从内到外的一种修养。存好心，就是多想想别人的难处，少计较自己的得失；脾气好，就是遇事不急躁，遇人不迁怒，学会管理自己的情绪；说好话，就是用温暖的语言鼓励别人，用善意的话语化解矛盾。

当我们能够做到心好、脾气好、说好话的时候，就会发现，身边的人际关系会变得越来越和谐，家庭的氛围会变得越来越温馨，孩子也会在爱和包容中，慢慢打开心门，找回向上的力量。

毕竟，善良不是一种标签，而是一种选择。选择觉察自己的念头，不跟随念头乱跑，管好自己的脾气，选择说好每一句话，选择用善意对待身边的人，这才是最真实的善良。