什么是侧脸E线？看杨幂就懂了

谁还没刷到昨晚的热搜？简直是被“爆”字刷屏的节奏！大眼仔一出手，热搜榜瞬间被承包，妥妥的霸屏名场面。微博之夜这场颜值盛宴，每一帧都美成壁纸，值得永久珍藏！

红毯环节，杨幂以《惊蛰无声》剧组成员身份压轴亮相，身着Tamara Ralph 2025秋冬定制深蓝丝绒礼服，搭配Chopard蓝宝石项链与Christian Louboutin红底高跟鞋，被赞"暗夜女王"。 内场黑发红唇的生图状态获赞"贵气十足"

而瑞小美在镜头里捕捉到了她的减龄法宝——当她轻轻转向一侧，脸部侧面那道紧致流畅的轮廓线瞬间惊艳全网！

这就是传说中决定少女感与高颜值的侧脸E线（审美线），线条利落不生硬，从鼻尖到下巴的弧度堪称完美，紧致又立体，哪怕是侧颜抓拍也毫无死角。

别小看这条线，它可是骨相美的核心金标准，也是杨幂多年来始终保持冻龄少女感的颜值关键，难怪每次亮相都能凭侧颜美上热搜！

1.什么是侧脸E线？

E线是连接轮廓的鼻尖、唇部、下巴尖的直线，也被称为审美线。

2.侧脸E线的作用

完美的侧脸审美线给人一种紧致又减龄的印象，脸部也会跟着变得立体有轮廓感。可以让脸部线条变得柔和，并且脸部整体会明显变窄，给人小颜印象。所以一般有这条线的人，都会给人很漂亮又很有气质的印象。

3.检查自己有没有E线

理想的E线是指从侧面看，把食指放在下巴和鼻尖上连成一线，如果双唇没有碰到这条线就是完美的标准。

A.平时可以增加一些小训练

1.舌肌训练法

如果经常用嘴巴呼吸，就会使面部肌肤变得松懈。此外，门牙倾向于向前突出，下巴和脸颊也会跟着下垂。所以为了得到利落有型的E线，记得要用鼻子用力呼吸，并收紧口腔肌肉！舌头要不接触前牙并贴合上颚的凹槽才是最正确的位置。

HOW TO

1）将舌尖放在上颚的凹痕处。

2）向上推动整个舌头。

3）重复此动作大约 10 次。

2.面部肌肉训练法

如果嘴角下垂，那么整体脸部轮廓也会下垂，最终导致双下巴。所以训练面部肌肉并收紧面部线条是非常重要的步骤哦！

HOW TO

1）将嘴角向左右拉，使嘴呈“i”形。

2）保持第一步的形状，拉下巴，使脸向下倾斜，保持30秒。

3）重复5组以上步骤。

4）向前拉舌头，然后用舌尖做圆周运动。

5）舌头上、下、左、右停顿并有意识地尽量转动。

3.鼻子及面部线条按摩法

对于E线来说，完美的鼻子轮廓也是必不可少的。所以我们还要进行正确的鼻周按摩哦！

HOW TO

1）先涂抹按摩油、乳液等，以免给肌肤造成负担。

2）建议每天早上进行护肤按摩，用双手拇指按摩，也可以用拇指和食指捏住鼻子。用指腹向鼻子中央（箭头方向）按摩，持续3分钟即可。

面部线条如果干净有型，那么下巴的线条也会紧致，轮廓线自然会好看。对于容易松弛的面部线条，我们一起用按摩雕塑线条并做好淋巴排毒吧！

HOW TO

1）提前在需要按摩的部位涂抹油或乳液。

2）用拇指和食指捏住面部线条。

3）按摩并移动这条线，使其从下巴上升到耳朵底部的位置。

4）最后用指腹将耳下的废物轻轻推向锁骨。

5）清除面部线条后，将其引导至尖下巴，用拇指肚夹住下颌骨内侧。

6）轻轻推入按摩并按摩整个下巴约1分钟。

B.通过化妆加成侧脸美女印象

1.高光阴影

关键就是使用高光和阴影，使整个脸部自然地产生三维效果。将高光的重点集中在前额、C区、鼻尖、内眼睑及下巴处。通过高光的凸显，可以很轻松地看到这部分的光线聚焦。特别是鼻尖和下巴上的高光将着重强调E线，使我们的轮廓看起来很漂亮。

此外，从眉毛底部到眼底突出C区，也可以强调眼睛的立体效果，从侧面看给人一种明亮的印象。

我们可以将阴影添加到想要收紧的部分，通过阴影可以强调高光的高度。通过沿着面部线条添加阴影，给人一种紧致的线条轮廓感，从侧面看时整个人都会更清晰明亮。颧骨下方、鼻子旁边、嘴唇下、面部线条轮廓等地方，都是打造阴影的重点。

但是要注意脸部线条如果太暗就会显得不自然，所以一定要选择和肤色靠近的自然阴影色哦。

2.人中变短

鼻子底部和上唇之间的区域被称为“人中”，通过化妆让它看起来更短窄，可以让下半张脸看起来更紧，脸部就有了紧致的轮廓线条！

在鼻子下方勾画倒三角形阴影，这样可以让鼻子看起来更高也更立体。涂抹开后在上唇唇峰处添加高光。之后用唇线笔上移上唇线，使上唇线上移约1 至 2 毫米。之后涂抹平时喜欢的口红就大功告成啦。

嘴角上扬时，侧面看的美感也会跟着提升，而且表情也会跟着看起来很温柔，可以给人留下不错的印象。用眼线笔在上唇的两端画一条细线，之后用手指向外模糊线这条线。用指腹轻拍嘴唇的内线，使其与嘴唇的颜色融合，模糊嘴唇的内线。如果把高光放在唇峰的部位，可以得到更立体的效果！

画线时可以使用浅色眼线笔画并具有双倍宽度，或者用卧蚕专用笔。因为颜色很容易模糊并与皮肤很好地融合，使其具有自然的效果。

3.强调轮廓的眉妆

完美的侧面轮廓一定要打造合适的眉妆，让眉毛的末端在眼线末端的延长线上，从侧面看就会很好地平衡面部比例。从侧面用镜子检查时，记得尝试将眉毛末端画得比平时长一点，则可以打造完美轮廓的眉妆。

3D颈部是一个立体的脖子线条。你可以通过把脖子变细变长来让它看起来很紧致立体。还可以纠正平时不良姿势引起的脖子问题。3D颈部区包括胸锁乳突肌（从耳后斜向锁骨延伸的肌肉）、颈阔肌（从下颌延伸到胸部上部的皮肤肌）、喉咙的肌肉。我们可以通过锻炼这些地方的肌肉，从而获得立体小脸的印象！下面就让我们跟着日本人气面部训练师一起完成训练吧！

1.训练胸锁乳突肌

挺直脊椎，双手放在肩膀上。脸向右转之后向前弯曲，使脸靠近胸部（弯曲 90 度）。这时候要注意不要歪脖子或放松脖子。这一连串的步骤做完3遍后，再进行反方向的练习。

2.锻炼颈阔肌

把嘴做成“U”的形状，然后按右手→左手的顺序放在左胸。将脸朝右上方抬起，尽可能远离双手。在可以感觉到拉伸的位置数5下后，慢慢回到开始的姿势。连续做3次，记得做中间时，将双手放在胸部中间即可。

3.锻炼喉咙肌肉

双手放在胸前，嘴巴呈“U”形。之后将下巴放在手背上，嘴巴继续保持“U”形。这时可以想象鸡蛋垂直含在嘴里，对喉咙处稍施加压力。然后保持绷紧的喉咙肌肉慢慢抬头，持续5遍此动作即可。

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