明明还爱着，为什么却在外面寻求慰藉？解析男人的表现焦虑

语娟来到咨询室时，眼神中透着冰冷的绝望。她在丈夫运雄的手机里，发现了他与女同事暧昧的对话。对结婚四年的她来说，那不只是对话，而是将他们婚姻的信任感瞬间撕裂的利刃。

「老师，我不懂，我们这四年明明过得很好，为什么他要去找别人聊天？」语娟的声音微微颤抖，泪水在眼眶里打转，「那些私密的字句，就像在嘲笑我的天真。」

坐在旁边的运雄低着头，语气充满了愧疚与悔恨：「我真的知道错了。我并不是真的想离开语娟，我只是……我不知道该怎么面对她。」

在深入的伴侣咨询中，我引导运雄说出内心最深处的恐惧。原来，这段日子以来，运雄对亲密互动一直存有极大的压力与不自信。

「每次只要气氛对了，我的心跳就会加速，不是因为兴奋，而是害怕。」运雄对我坦白，也对语娟吐露了真心话：「我总觉得自己状态不稳定，怕妳会失望、怕妳觉得我不行。在网络上聊天，我不需要面对身体的挑战，在那里我觉得自己是『正常的』。」

这就是许多亲密关系中常见的「逃避机制」。因为在生理表现上感到自卑与焦虑，男士有时会选择躲进虚拟世界的温柔乡，在那里，他们不需要担心「表现好不好」，从而获得片刻的心理宽慰。语娟这才明白，丈夫过去对亲密的拒绝，竟是为了掩饰内心的脆弱。

为了修复这段走调的交响乐，我为他们规划了专属的修复计划。首先是陪伴运雄卸下对「成功」的偏执，让他理解深度连结是情感的交流，而非单方面的考验。

同时，我们配合了系统性的行为训练。我告诉运雄：「我们要像练习乐器一样，重新让身体熟悉放松的节奏。」透过几次的共同练习，语娟不再只是等待的一方，而是成为了温柔的陪伴者。运雄也惊讶地发现，当他不再担心「做不好」时，身体反而找回了自然的力量。

现在的他们，已经能重新在深夜里奏出和谐的旋律。婚姻就像一曲复杂的交响乐，偶尔会走调、会刺耳，但只要双方愿意坦诚相对，将危机视为「重新编排」的契机，那份失而复得的信任与亲密，往往会比过往更加醇厚且动人。感情里的「越界」，有时是生理困境的出口。但最好的出口，永远是与伴侣并肩作战。

我是来自台湾的性治疗师田雅筑/陈宜青，我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题！