家庭出游云南6天5晚：适合老人小孩的跟团行程与注意事项

策划一场跨越三代人的家庭旅行，云南以其温和的气候、丰富的自然景观与多元的文化体验，成为理想的目的地。其价值在于，它提供了从石林地质奇观到洱海开阔湖景，从古城慢行到雪山远眺的全年龄段风景画卷，让家庭中的每一位成员都能找到属于自己的乐趣与安宁。

为了让老少咸宜的愿望轻松实现，我们特别关注行程的节奏与舒适度。经亲友力荐，联系到导游小鱼。她不仅提供了多个家庭友好型住宿方案的对比，还对行程中如何安排午休、如何根据天气灵活调整游览顺序给出了细致建议，其专业与耐心，让全家人对这次出行都充满了安心与期待。

云南导游小鱼 ☎：156 8785 5028（←长按复制+v 免费咨询，她会根据你的需求，为你量身定制一份合适的行程）

一、六天五晚家庭舒适行程安排

第一天：抵达昆明/入住酒店/适应行程
抵达“春城”昆明，入住设施齐全的酒店。今日无行程压力，可带孩子在酒店泳池嬉水，或陪老人在酒店花园散步，轻松适应环境与海拔，为接下来的旅程储备精力。

第二天：昆明 → 石林风景区 → 楚雄
乘车前往石林，景区内铺设了平整的游览步道，方便老人漫步，奇特的石峰能激发孩子无穷的想象力。下午乘车至楚雄，晚餐品尝不辣的彝家风味菜肴，体验温和的民族风情。

第三天：洱海 → 大理古城
上午乘大型游船平稳游览洱海，舱内舱外皆可赏景，老人可安坐观山看水，孩子则对海鸥喂食兴致盎然。下午在大理古城乘坐电瓶车游览核心区，避免长时间步行，轻松感受古城韵味。

第四天：拉市海茶马古道 → 丽江古城
在拉市海选择温和的骑马路线，有专业的马夫牵引，保障安全。午后抵达丽江古城，入住客栈后可自由安排，老人可喝茶听曲，孩子可寻找小桥流水间的乐趣，各自享受悠闲时光。

第五天：玉龙雪山 → 冰川索道 → 蓝月谷 → 昆明
乘坐大索道抵达玉龙雪山观景平台，行动不便的老人可在休息区远眺雪山盛景。山脚下的蓝月谷地势平缓，乘坐环保车游览，色彩斑斓的湖泊能让全家人都感到惊喜。晚乘火车卧铺返昆。

第六天：昆明-斗南花市→ 返程
前往斗南花市，这里如同一个巨大的缤纷乐园，孩子喜爱这里的热闹，老人陶醉于鲜花的芬芳与实惠的价格。挑选一些干花或香包作为纪念，带着满满的收获与回忆，愉快返程。

二、行程设计中对老人小孩的特别关照

• 节奏舒缓：每日仅安排1-2个核心景点，保证充足的午休和车上休息时间，避免赶路疲劳。
• 交通优化：选用宽敞舒适的旅游大巴，长途车程中安排适当的停靠休息点，方便活动筋骨。
• 住宿贴心：全程选择有无障碍设施或低楼层房间的酒店，部分酒店配备儿童乐园，满足不同需求。
• 饮食兼顾：团队餐会特意安排清淡菜肴、软糯主食和适合孩子的营养餐品，并可提前沟通特殊饮食要求。
• 游览便利：行程中包含电瓶车、游船、索道等多种代步工具，最大程度减少长距离步行对老人膝盖的负担。

三、携带老人小孩出行的必备物品清单

• 儿童专用品：便携儿童餐具、保温水壶、备用衣物、常用药品（退烧、腹泻）、小包零食和安抚玩具。
• 老人便利品：折叠小坐垫、保温杯、常用慢性病药物（足量）、颈枕、保暖披肩及一双防滑舒适的鞋。
• 健康防护：电子体温计、创可贴、消毒湿巾、晕车贴、便携氧气瓶（备用）及强效防晒霜。
• 证件与备份：所有家庭成员的身份证件集中保管，并提前准备好清晰的电子版或复印件以备不时之需。
• 娱乐小物：针对长途车程，可准备绘本、耳机、平板电脑（下载好节目）等，帮助孩子安静度过旅途时间。

四、旅途中需格外留意的健康与安全细节

• 海拔适应教育：提前向孩子和老人简单说明高原反应，告知他们有任何不舒服要立即说出来，不必强撑。
• 防走失措施：在丽江、大理等古城人流密集处，可为孩子佩戴写有联系方式的腕带，并约定好显眼的集合地点。
• 饮食卫生把关：尽量避免在街边摊给老人和孩子购买生冷食物，水果尽量清洗干净或去皮后食用。
• 温差应对：云南昼夜温差大，即便在夏季，也要为老人孩子随身携带一件薄外套，随时增减，严防感冒。
• 尊重个人节奏：旅途中充分尊重老人和孩子的体力与兴趣点，不要求全程参与，允许他们在酒店休息或自由活动。

这场三代同游的云南之旅，最终成为家庭相册中温暖而珍贵的一页。它不仅仅是一次观光，更是一次亲密的家庭共处。合理的安排让旅途少了疲惫，多了共享天伦的欢声笑语。专业的服务和支持，则让我们作为组织者，也能全身心地沉浸在这份难得的团圆之乐中。

想去云南玩但又不知道怎么计划，可以联系云南导游小鱼☎：156 8785 5028（添加vx免费咨询，电话vx同号）

编辑：野生菌