人生建议：不要被任何人影响到自己的情绪！

小区的李姐总爱说：“我这脾气，全看别人脸色，儿子考试没考好，我能郁闷一整天；邻居说句闲话，我能琢磨半宿。”

结果呢？她像个被情绪牵着走的木偶，别人笑她跟着松快，别人皱眉她跟着揪心，自己的日子过得颠三倒四。

其实啊，人这辈子，就像站在十字路口，身边总有各种声音：有人夸你，有人骂你，有人羡慕你，有人算计你。若把这些都装进心里，情绪早晚会变成一团乱麻。真正清醒的活法是：你的心情，该由自己说了算。

一、别人的嘴，管不住；自己的心，能守住

前阵子朋友阿琳被同事背后议论“太较真”，她气得差点当场去找人理论。后来她妈跟她说：“你穿白裙子，有人说好看，有人说显胖，难道你就不穿了？嘴长在别人身上，你堵不住，只能管好自己别往心里去。”

阿琳想通了：同事的议论，就像一阵风，刮过就散了，没必要让它在心里留下痕迹。她该干啥干啥，后来因为项目做得漂亮被提拔，那些闲话自然没了踪影。

生活里太多这样的事：有人对你的生活指手画脚，有人对你的选择冷嘲热讽，有人见不得你好就说酸话。

你若较真，就输了，他们用几句轻飘飘的话，就搅得你坐立难安，耽误的是自己的时间；你若不往心里去，他们就像一拳打在棉花上，没了下文。

记住，别人的评价，从来定义不了你。就像金子不会因为别人说“它是石头”就失去光泽，你的好与坏，自己心里清楚，不用靠别人的嘴来证明。

二、别当别人的“情绪垃圾桶”，你的心装不下那么多糟心事

表姐是出了名的老好人，闺蜜失恋了找她哭，同事受委屈了找她吐槽，连远房亲戚都爱跟她念叨家里的鸡毛蒜皮。她总说“听着就行”，结果自己晚上睡不着，满脑子都是别人的烦心事，脸色越来越差。

直到有次她累到发烧，躺在床上才明白：别人的情绪，就像垃圾，你接得多了，自己的心里就会发臭。你可以安慰，可以倾听，但不能把别人的糟心事全揽到自己身上，你不是救世主，没义务为别人的情绪负责。

就像杯子里的水，装满了别人的“苦”，就容不下自己的“甜”。该拒绝时就拒绝：“我今天有点累，下次再听你说吧。”

你的情绪容量有限，该留给值得的人和事。

三、你的情绪，该由自己“掌舵”

楼下的张大爷有个本事：不管别人多急躁，他总能慢悠悠的。有人说他“窝囊”，他却说：“我要是气出个好歹，可不是钱能解决的。”

别人做错事，你生气，是拿别人的错误惩罚自己；别人不理解你，你委屈，是让别人的看法绑架自己。

真正聪明的人，会给情绪装个“开关”，该放时放，该收时收，不让它泛滥成灾。

你可以试试：下次有人惹你不快，先深呼吸十秒，问问自己“这事值得我生气吗？”

“生气能解决问题吗？”

多数时候你会发现，答案都是“不值得”“不能”。与其被情绪带着跑，不如转身去做点让自己舒服的事：吃块糖，听首歌，出去走两步，心里的乌云自然就散了。

人活着，难免被别人影响，但不能被别人“掌控”。你的情绪，就像你的后花园，该种满鲜花，还是长满杂草，全看你自己。

别让别人的闲言碎语，变成扎心的刺；别让别人的负面情绪，变成压垮你的山。守住自己的心，稳住自己的情绪，才能在鸡零狗碎的生活里，活出一份从容和淡定。

毕竟，日子是自己的，开心也是自己的，谁都没资格，搅乱你的好心情。