宝宝肚子不舒服？教你从便便看消化，轻松应对不慌张

新手爸妈带娃，最揪心的莫过于宝宝肚子不舒服、溢奶、没胃口，其实很多时候这些不适都指向同一个问题——婴幼儿消化不良。

宝宝消化器官还没发育完善，消化功能较弱，稍不注意喂养就容易出状况，家长可以重点观察这几个方面来判断是否出现消化不良：频繁溢奶，喂奶后没多久就吐，食欲明显下降，不想吃奶或辅食；嘴巴里有异味，凑近能闻到淡淡的酸腐味；莫名哭闹不止，肚子紧绷，轻轻按压时会表现出抗拒，大概率是腹痛；大便“画风突变”，比如性状变稀、变干，颜色异常，或者排便次数明显增多/减少；精神状态变差，比平时烦躁，体重增长缓慢。

宝宝的便便堪称是身体健康的“直观检测仪”，不同的便便状态对应着不同的消化问题，家长对照观察就能精准判断。今天就给大家划重点，从观察便便、对症调理到科学辅助，教新手爸妈轻松守护宝宝娇嫩肠胃！

如果便便量多、泡沫多、粪质粗糙，还夹杂着食物残渣或未消化食物，多是因宝宝进食过多导致肠胃负担过重造成的；

黄褐稀水样大便，混有未消化奶瓣，还带着刺鼻的臭鸡蛋味，通常是蛋白类食物消化吸收障碍，比如奶、蛋吃多了；

要是大便量多呈糊状，外观油润，含较多奶瓣和脂滴，臭气大，就说明脂肪消化不良，可能是辅食里肉类、油脂加太多；

带腐败性酸味、泡沫多的便便，则是糖类或淀粉类摄入过多的信号，比如米粉、甜食吃多了。

发现宝宝消化不良，先别急着用药，多数情况通过调整饮食就能缓解，关键是根据不同喂养阶段对症调整。

对于已添加辅食的宝宝，饮食要保持均衡，肉和绿叶蔬菜的比例尽量1:1，避免单一食材过量，比如别一顿全吃肉或只吃蔬菜；还可以在辅食里适当加些胡萝卜泥、山楂水，注意山楂要煮软、少量喂食，帮助宝宝消化；另外，宝宝能清晰表达“吃饱了”之后，千万别追着喂、强迫吃，过度喂养是消化不良的主要诱因。

对于仍以奶为主的宝宝，可适当减少喂奶次数，延长喂奶间隔，给肠胃留出消化时间；如果宝宝每次吃奶都很急促，且吃完后容易溢奶，还可以适当减少每次的喂奶量，避免肠胃过载。

饮食调理的基础上，可以考虑搭配妈咪爱（枯草杆菌二联活菌颗粒）等儿童益生菌，调节宝宝肠道菌群平衡，帮助恢复肠道健康，促进消化和吸收。

宝宝肠胃娇嫩，与其事后调理，不如提前预防。喂养要规律，无论是喂奶还是喂辅食，都要固定时间、固定量，让宝宝肠胃形成规律的消化节奏；辅食要以清淡、易消化为主，避免过早给宝宝吃油腻、辛辣、生冷的食物；添加新辅食时，要从少量、单一食材开始，观察3-5天无异常后再逐渐加量、添加新食材，避免突然增加肠胃负担。

宝宝的肠胃需要耐心呵护，规律喂养、合理饮食才是守护肠胃健康的关键！如果宝宝出现持续呕吐、严重腹泻、发热等异常情况，一定要及时就医。