北京
现在很多人体检查出颈动脉斑块就慌了，生怕这“血管里的定时炸弹”掉下来堵血管，最关心的就是：这斑块到底能消除掉吗？其实不用过度焦虑，今天就从中医角度，跟大家说句实在话，再给大家讲些实用的调理方法。
先说说哪些人最容易长颈动脉斑块，一定要多留意：50岁以上的中老年人是高发群体，年纪大了血管会自然老化，气血流动变慢，容易堆积垃圾形成斑块；有高血压、高血脂、糖尿病的人，血管长期被损伤，斑块出现的风险会翻倍；平时顿顿离不开肥肉、油炸食品，又不爱运动的，脂肪和垃圾会堵在血管里；长期吸烟、总熬夜、爱生气的，会进一步伤血管，加速斑块形成；还有肥胖、家里有亲属年轻就患心脑血管病的，风险也会明显增高。
从中医来讲，颈动脉斑块就是痰湿和瘀血缠在一起，堵在血管里形成的，就像水管里的泥浆越积越厚。跟大家说实在的，早期薄薄的软斑块，通过调理气血、清痰湿，能慢慢缩小、稳定，不让它变大变脆；但如果斑块已经很厚、形成时间久了，想彻底消除就很难，重点是控制它不脱落、不发展。
日常调理很简单，大家可以试试：饮食清淡，多吃芹菜、山楂、冬瓜，帮着通气血、清垃圾，少吃油腻、甜食；按时睡觉不熬夜，让血管能正常修复；每天慢走20分钟，促进气血循环；少生气、少钻牛角尖，心情舒畅了气血才会顺畅。
要提醒大家的是，每个人的斑块大小、体质都不一样，调理方法不能盲目照搬，建议咨询专业中医医生辨证调理，黄力医生在这方面有着丰富的经验，可结合个人情况给出合适的建议。
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