上海一女老师吃乳果糖来缓解便秘，3年后结肠癌，两个疏忽害了她

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

她只是为了缓解便秘，3年间每天坚持喝一小瓶乳果糖。

没想到，原本是冲着“通便养肠”去的，却最终走向了与结肠癌有关的命运交叉口。

病例发生在上海，一名52岁的中学语文老师刘女士，长期因生活节奏紧张、久坐不动等问题反复便秘。她听说“乳果糖益生又润肠”，便自行购买服用，起初确实“管用”。但三年后，她被确诊为结肠癌中晚期。

医生痛心指出——有两个健康警钟，她根本没在意。

一、“看似健康”的乳果糖，真那么安全吗？

在不少人的理解里，乳果糖是助消化、调肠道的“温和糖浆”，尤其适合慢性便秘者。

事实上，从药理上看，乳果糖属于一种渗透性泻药，服用后能在肠道中吸收水分，使大便变软、促进排出，对短期便秘调理是有效的。

但问题在这：它是药，不是保健品。每一瓶、每一次，背后都牵涉着对肠道功能的影响。

医生提醒：长期依赖乳果糖，会抑制肠道自身的“蠕动动力”，形成依赖性。换句话说，你越吃肠道越“懒”，等哪天停药了，大便可能更拉不出来。

不少人不当回事，实际上这正是刘女士悲剧的第一环。

二、便秘≠小毛病，背后也可能藏着大问题

刘女士曾以为“只是体质差，便秘又不是病”。但现代医学观点早已更新：

长期便秘，本身就是警示信号，不查、不改，就是在“拖命”。

根据《中华消化杂志》2021年发布的中国慢性便秘流行病学研究数据，我国成年人便秘发生率约为12.2%，女性显著高于男性，50岁以上人群尤为突出。

医生介绍，反复便秘可导致：

· 肠道菌群失衡 · 肠壁慢性炎症 · 局部代谢紊乱 · 致癌物在肠道停留时间延长

而最令人警惕的是——结直肠癌的部分患者，早期仅表现为“排便习惯改变”。

刘女士一直用乳果糖“压制”症状，却从不去医院系统检查，肠镜检查一次都没做过，错过了早期发现的关键窗口。

三、隐藏的第二个疏忽：她从未关注饮食和习惯

靠一瓶瓶乳果糖解决不了根本问题，就像头痛只吃止疼药，却从不管头痛从哪来。

刘女士平时饮食极其不规律，经常早上空腹赶课，中午应付快餐，晚上偏爱油腻和甜食；饮水少，蔬菜少，久坐时间常常一坐就是四五个小时。

造成便秘的常见生活成因，她一个没落下，却对“生活方式调整”毫无在意。这恰好也是很多都市白领、高压职业群体的通病。

根据国家卫健委《健康中国行动（2019-2030）》指出，良好的排便离不开以下几点：

· 足量饮水：每天1500ml以上 · 膳食纤维充足：摄入粗粮、绿叶菜 · 规律作息：压力大、熬夜直接影响肠道节律 · 运动时间：成年人每日应≥30分钟中等强度活动

想靠药物解决慢性问题而不调生活，结局往往不妙。

四、结肠癌越来越盯上年轻化，便秘就是“敲门砖”

近些年，结直肠癌不仅发病率上升，更令人不安的是——癌症“门槛”在下降。

国家癌症中心最新癌谱数据显示：

我国结直肠癌发病率位居癌症第三位，死亡人数已居癌症死亡第四位，发病峰值正从60岁后提前至45岁以后。

结直肠癌早期症状极不明显，常常与便秘、腹胀、血便等肠胃不适混淆，因此常被忽视。

像刘女士这样长期忽视消化系统信号的人正在增多，他们本可以通过一次肠镜，就把癌早发现、早切除，偏偏选择“自己扛”。

医生猛摇头：“3年前如果她能查个肠镜，结局可能完全不一样。”

五、保护肠道、预防结直肠癌，3个动作你现在就可以开始做

1. 重视排便信号，不迷信保健品

不要拿“老便秘”当正常事，更不能靠“润肠糖浆”“益生菌冲剂”敷衍。便秘超过两周、或出现黏液、血便，一定要挂消化内科，必要时做结肠镜明确病因。

2. 用“全家桶方法”治便秘

治便秘不靠一种方法，而是“综合调理”：

· 饮食上：增加不溶性膳食纤维，多吃魔芋、地瓜、燕麦、菌菇类 · 起居上：早睡早起，每天固定排便时间，形成肠道反射 · 动作上：多做腹部按摩、提肛运动，养成每天30分钟中等强度快走

真正的改观，靠长期生态平衡，而非短效药物刺激。

3. 40岁以上人群，建立肠癌筛查意识

国家提倡45岁以上成年人每5年进行一次肠镜检查，尤其是有家族史、慢性便秘史的人群，应提前筛查。

不要嫌麻烦，一条肠镜，救命值千万。

写在最后的话

乳果糖本身，并不是“坏药”。

但当我们把药当成日常养肠的“快捷键”来用，忽视了疾病的本质，才会一次次把“普通小毛病”发展成改变命运的大疾病。

健康不会答应我们的侥幸心理。

愿你永远记得：便秘不查不看，就是癌症的伏笔；排便一事，绝对要“较真”。

参考资料：

1. 国家癌症中心. 《中国癌症统计年报2023》 2. 国家卫生健康委办公厅. 《健康中国行动（2019-2030）》 3. 中华医学会. 《慢性便秘诊治指南（最新版）》 4. 《中华消化杂志》2021年第41卷第5期：我国慢性便秘流行病学调查研究

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