天津
去年过年胡吃海塞，我直接被严重便秘缠上，蹲厕所半小时都没结果，别提多难受了。后来爷爷给了个“蜂蜜香油醋水”偏方，试了一次不到一小时就顺畅排便，从此彻底爱上这些家常小妙招！
前阵子朋友吐槽吃重油食物后便秘，我又想起自己常吃的蒸香蕉，这两个偏方都是亲测有效，食材常见、做法简单，今天全分享给大家！
先说说蜂蜜香油醋水：去年过年那阵，大鱼大肉吃多了，便秘来得又急又猛。爷爷说这是肠道“堵”住了，教我用陈年老陈醋1平勺、纯芝麻油3滴、蜂蜜1大勺，加小半碗40℃左右的温水冲调。记得要先放醋、滴香油、加蜂蜜，再用温水搅匀，早上空腹喝，喝完顺时针揉肚子10来分钟就行。我现在饭后常喝，家里人跟着喝，肠道都舒服不少。
再讲蒸香蕉枸杞芝麻：后来我发现，要是前一晚吃了火锅、烧烤这类重油的，第二天早上吃这个更合适。准备2个香蕉切块，撒点枸杞和熟黑芝麻，淋1小勺芝麻香油，蒸5-8分钟，空腹吃就行。第一次吃不到一小时就有反应，没有绞痛感，顺畅又舒服。
这两个偏方我都坚持用了挺久，现在肠道状态特别好。我还推荐给家里老人，他们吃了也说缓解了便秘不适，而且食材在超市、菜市场都能买到，成本几块钱，做法比做饭还简单。
重点提醒下，这都是家常养生小妙招，食材都是天然的，不会像泻药那样刺激肠胃。不管是过年过节胡吃海塞后，还是平时吃重油食物导致的便秘，都能试试。但要是身体有严重不适，可别硬扛，一定要及时去看医生！
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