心向暖阳 护航成长——山师学子走进博山五岭路小学 解锁情绪魔法！

齐鲁网·闪电新闻2月4日讯成长路上，我们总会遇见各种各样的情绪：有时是晴空万里的开心，有时是乌云密布的难过，有时是小火苗窜起的生气……这些情绪就像调皮的小精灵，悄悄影响着我们的心情和行动。

为了帮助孩子们读懂情绪、接纳情绪、掌控情绪，近日，山东师范大学“守护成长”心理护航行动专项社会实践团队，选派优秀学子走进淄博市博山区五岭路小学，开展了一场生动有趣、干货满满的心理健康知识宣讲活动，以专业之力，为孩子们的童年成长筑牢心理防线，让每一颗童心都能向阳生长。

此次心理宣讲活动亮点纷呈，《情绪魔法棒》《情绪调节的魔法——做情绪的小主人》两大主题并行推进，山师学子们化身“心理魔法师”，摒弃枯燥的理论讲解，用孩子们喜闻乐见的方式，在两个校区同时开启奇妙的情绪探索之旅，让心理健康知识“活”起来、“暖”起来，惠及更多孩子。

宣讲现场，学子们不仅带来了专业的心理知识，还带来了有趣的情绪卡片，上面画着各种各样的表情，邀请孩子们上台“情绪猜猜猜”，快速说出卡片上的情绪名称，分享自己生活中出现这种情绪的瞬间。“我考试考了100分，就特别开心！”“我被好朋友误会了，会难过好久”……孩子们踊跃举手、真诚分享，现场氛围热烈又温馨，在轻松的互动中，大家渐渐学会了识别自己和他人的情绪，也明白了：开心、难过、生气都是正常的心理反应，没有好坏之分，学会接纳它们，才是成长的第一步。

与此同时，另一个校区的《情绪调节的魔法——做情绪的小主人》主题宣讲，也在如火如荼地进行着，让孩子们收获满满。山师学子结合小学生的生活场景，用通俗易懂的语言、真实的小故事，告诉孩子们：情绪本身没有对错，但我们可以学会调节情绪，做情绪的主人，而不是被情绪“牵着走”。

宣讲中，学子们还现场教给孩子们几个实用又好记的情绪调节小妙招：生气时，试试深呼吸，4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气，重复3次，小火苗就会慢慢熄灭；难过时，找家人、朋友说说心里话，把烦恼“倒”出来，就会轻松很多；烦躁时，做点自己喜欢的事，看看书、画画画、做做运动，注意力转移了，坏情绪也会悄悄溜走。这些简单易操作的小方法，就像一个个“情绪小锦囊”，被孩子们认真记在心里，现场大家还跟着学子们一起练习深呼吸，在一呼一吸间，感受情绪的舒缓。

此次心理护航行动，不仅让孩子们学会了识别情绪、调节情绪的方法，更在他们心中种下了“关爱自我、温暖他人”的种子，引导孩子们以积极乐观的心态面对学习和生活，做自己情绪的小主人。

闪电新闻记者 冯诗惠 报道