新疆
等闲识得东风面
万紫千红总是春
今天2月4日
我们迎来春季的第一个节气
立春
二十四节气开启新的轮回
一个充满希望的春天
正向我们走来
春回大地之际
万物复苏，万象更新
温暖的东风轻拂过大地
带来生机勃勃的讯息
立春三候
一候东风解冻
立春后第一个五日
东风送暖，大地开始解冻
迎春花是这一候的花信
因其在立春后开花最早
花开后即迎来百花齐放的春天
因而得名“迎春”
二候蛰虫始振
立春五日后“蛰虫始振”
蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒
“蛰”是隐藏的意思
指在地下冬眠的小虫因天气变暖
土地变得松软而开始苏醒
三候鱼陟负冰
再过五日“鱼陟负冰”
河里的冰开始解冻
鱼开始到水面上游动
此时水面上还有没完全溶解的碎冰片
如同被鱼负着一般浮在水面
立春习俗
咬春
用极薄的面皮
包裹上新鲜的时令蔬菜
卷成卷蒸熟或者油炸
细品“咬春”
满口都是春的味道
打春
自古以来
我国民间就有立春之日
“鞭春”“打春”的习俗
也就是鞭打“春牛"
寓意着五谷丰登
迎春
“迎春”是立春的重要活动
家家户户
会贴春帖、挂春幡、戴春鸡
有着吉祥如意、丰衣足食之意
踏春
立春之后
草木初萌、花蕾初绽
人们还会外出春游
欣赏春日胜景
俗称探春、踏春
立春养生
☀️立春养生关键在于防病保健，特别是初春，天气由寒转暖，应常开窗，保持空气清新。
春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。
春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。
立春后，气温开始上升，降雨开始增多，气温冷暖不定，“倒春寒”来袭时，更要注重保暖。
️在立春后，应该顺应自然规律，早睡早起，保持良好作息。
♀️春季是进行运动养生的最佳时机，体操、慢跑、散步等，都是不错的选择。
这个立春
是春节的前奏
也是归家的号角
更是一个崭新的开端
在这美好的立春时节
愿我们如破土而出的嫩芽
怀揣着向上的勇气
莫负春光，莫负自己
共赴这场与春天的温柔约定！
来源：昌吉州党委网信办
编辑：赵文婷
监审：张效婧
终审：吴 涛
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