科学护眼入家庭 光明之约暖申城——《与光同行》上海新书首发

2026年2月1日，上海虹口区图书馆和平分馆，《与光同行 家庭视力健康科普指南》新书首发式在此圆满举行。这场科普盛宴，集专业解读、义诊服务、非遗体验于一体，吸引了众多家长、青少年及健康领域关注者到场，让科学护眼理念以务实温暖的方式走进万千家庭。

　　首发活动开始前，爱叮咚眼科提供的免费视力检测义诊区已排起长队，专业医护人员为到场来宾提供细致的眼部检查，为后续的科普分享奠定了针对性基础。与此同时，作者签售区同样人气高涨，深耕眼视光领域十余年的作者惜湲现场为读者签名合影，首批图书在热烈氛围中迅速售罄，足见家庭对视力健康知识的迫切需求。

　　作者在签售

　　下午2时10分，随着全体来宾的大合影定格，首发式正式拉开帷幕。江苏凤凰出版集团编辑杜玉华老师首先致辞，她特别感谢了总策划小白书院对这本书和这场活动的精心筹备，正是各方的携手努力，才让这本实用的科普指南得以顺利面世。杜玉华提到，本书实现了“三个融合”——专业医学知识与家庭实用需求的融合、现代眼科学与传统护眼智慧的融合、健康理论与生活实践的融合，希望能成为每个家庭可执行的视力健康管理方案。

　　本书策划编辑杜玉华老师致辞

　　来宾合影

　　作为活动的核心环节，作者惜湲的专业分享引发全场强烈共鸣，她的诸多真挚发言让在场家长深受触动。“过去十年，我见证过太多‘再等等看’而错失干预良机的假性近视，也遇到过因轻信所谓‘治愈神器’导致近视快速加深的孩子。” 惜湲的话语中满是惋惜，她进一步强调，“比视力损伤更可怕的，往往是错误的认知。真正的健康，必须始于科学的观念。” 结合十年临床经验与公益行走的所见所感，她深刻阐释了 “预防走在治疗之前” 的核心观念，“很多家长等到孩子视力下降才着急就医，但此时往往错过了最佳干预时机。我们应当让护眼，像刷牙一样自然，成为融入日常的习惯，而不是临时抱佛脚的补救。”

　　现场，惜湲不仅拆解了 “20-20-20 法则” 等实用护眼技巧，还分享了自己多年总结的 “呼吸护眼法”，更深入解读了 “视觉熵增” 概念。“这本书不只告诉大家‘怎么做’，更要讲清‘为什么这样做’。” 她举例说明，不良用眼习惯会让视觉系统的秩序性下降，这就是‘视觉熵增’，而科学的护眼方法正是在对抗这种无序状态，帮助眼睛维持健康平衡。她真诚地向现场家庭发出邀请：“我希望邀请每一位家长成为孩子视力健康的‘第一责任人’，也邀请大家把护眼融入日常，化为家庭仪式。比如每天固定时间一起做眼保健操，阅读时共同营造良好的光线环境，让护眼成为家庭生活的一部分。” 朴实而有力的话语既专业又温情，赢得阵阵掌声。

　　作者分享

　　在互动体验环节，非遗项目“龙虎山郑氏呼吸护眼法”让现场氛围达到高潮。专业老师带领来宾们通过简单的呼吸与动作调节，直观感受传统护眼智慧的魅力，不少参与者表示“体验后眼睛明显舒缓了许多”。而在随后的互动答疑环节，家长们踊跃提问，围绕OK镜选择、电子屏幕使用时长、远视储备不足干预等热点问题向惜湲请教，作者的细致解答为大家扫清了认知迷雾。

　　来宾体验“龙虎山郑氏呼吸护眼法”

　　《与光同行》系统涵盖了视力科学预防、常见误区辨析、有效矫正方法等内容，融入饮食、作息、光线调节等多方面实用建议，是惜湲十年一线实践与公益科普的沉淀之作。本书不仅旨在传递科学护眼知识，更呼吁每个家庭成为孩子视力健康的“第一责任人”，让护眼融入日常，化为家庭仪式。

　　夕阳西下，首发式在热烈的交流氛围中落下帷幕。这场由江苏凤凰科学技术出版社主办，小白书院匠心策划、多方携手打造的科普活动，不仅让《与光同行》这本书走进了更多家庭，更推动科学护眼理念深植人心。正如书名所寓意的，愿每个家庭都能与光同行，用科学的方法守护好每一双望向世界的明亮眼眸，让清澈视界伴随孩子奔赴远方的“星辰大海”。