苹果+它煮水喝，3天给肝脏来次大扫除

这个苹果，可真是个好东西。煮着吃，你试过没有？

天一冷，吃的东西油水大，肚子里就不得劲，涨涨的。别愁，就用一个苹果，能办大事。

家家都有的红枣和枸杞，跟苹果放一块煮。苹果皮千万别削了！就用盐搓干净，切成块。红枣捏开，这样味道容易出来。

东西都扔锅里，加水煮。煮个十几二十分钟，水变成红红黄黄的，就行了。尝一口，那水甜丝丝的，不是那种齁人的甜，是苹果和红枣自己的味儿。

就是喝下去从里到外都舒坦，老人小孩都能喝，不伤身子。

这法子是邻居老张告诉我的，他都喝了好几年了。他说，人上了年纪，肠胃不比年轻人，不能乱吃东西。这么喝，肚子干净，人也精神。

有时候，免不了要吃顿好的，比如红烧肉，炖肘子。吃完嘴是过瘾了，可肚子里呢？跟堵了块石头一样，难受！这时候光用红枣就不够劲了。

得加点山楂和陈皮。山楂那玩意儿，酸酸的，大家都知道是干啥的。陈皮呢，闻着就香，能顺气。这几样东西放一起煮，那效果可就不一样了。

吃了大鱼大肉不消化，就靠它来刮刮肚子里的油水。

喝完一碗，肚子里就不那么撑了。感觉油腻的东西，都顺下去了。第二天上厕所，那叫一个痛快！你别不信，这都是老祖宗传下来的法子，管用。

人光是肚子顺畅了还不行。冬天风大，空气又干，嗓子老是痒痒的，想咳嗽。咳也咳不出东西，就是干。喝再多白开水，感觉也压不下去那股火。

这时候，就得换个煮法了。把山楂换成雪梨和银耳。银耳要先用水泡开，撕得碎碎的。雪梨也别去皮，跟苹果一样切块。

这几样东西得用小火慢慢熬，熬到那个汤水黏黏糊糊的，银耳都快化了。那才叫好了！吃起来滑溜溜的，从喉咙一直润到胃里。

嗓子干得冒火，喝这个就能把身体里的燥气给压下去。

上面说的都是喝的汤汤水水，有时候也想吃点实在的，能当饭吃的。特别是早上，不想吃太油的，就想喝点粥。

这苹果也能煮粥，你听过没？跟小米和山药一起煮。山药切成小块，先跟小米一起下锅。粥熬得差不多了，再把切成小丁的苹果放进去。

稍微煮一下就行，苹果煮久了就不好吃了。这粥熬出来，黄澄澄的，有小米的香，山药的绵，还有苹果的清甜。啥糖都不用放，就好吃得很。

这个粥是正经养肚子的，不给肠胃添麻烦，吃下去胃里暖暖的。

肠胃不好的人，吃这个最合适。它不像别的饭，吃下去还得让肠胃使劲干活。这个粥，自己就滑下去了，不添乱。

结语

说了这么多煮苹果的法子，不知道你们家有没有什么自己的小偏方？在评论里说说看，大家伙也跟着学学。