发现一个奇怪的现象：睡眠好不焦虑，情绪稳定的人，都有一个共性

发现一个奇怪的现象：凡是睡眠好，不焦虑，情绪稳定的人，都有一个共性。那就是再大的事也不内耗，再恶劣的环境都能想办法适应！

前阵子公司部门重组，好几个同事被调去新岗位，有的要从头学新业务，有的要跟完全不熟的团队合作，不少人整天唉声叹气，私下里抱怨领导偏心，担心自己做不好被淘汰，夜里翻来覆去睡不着，上班没精神，工作差错也多。唯独隔壁工位的大姐，接到通知时只是愣了一下，接着就拿出本子记新岗位的要求，下班顺路买了本相关的书，周末还主动约新同事喝奶茶聊工作。有人问她不担心吗，她笑着说：“担心也没用啊，与其纠结能不能做好，不如赶紧学起来，实在不行再想别的办法，总比瞎琢磨内耗强。”没过多久，她就把新工作上手了，每天照样准点下班，脸色红润，一点看不出焦虑的样子。

还有小区里的保洁阿姨，儿子去年失业，儿媳在家带孩子，一家人全靠她这点工资过日子，偏偏老伴又查出慢性病，每月要吃药打针。换别人遇上这事，早愁得吃不下睡不着了，可阿姨每天还是乐呵呵的，打扫卫生时还会哼着小曲。有回碰到她在菜市场挑便宜的青菜，我忍不住问她怎么还这么开心，她擦了擦汗说：“日子再难也得过啊，愁也解决不了问题。我现在多干点活，争取每月多攒点，儿子也在慢慢找工作，老伴按时吃药病情也稳定，这不都是盼头嘛。”她还说，不管多晚下班，回家洗个热水澡，倒头就能睡，第二天照样有精神干活，那些糟心事，她从不在心里搁超过一晚。

反观我表妹，去年就因为领导说了句“再努力点”，就天天琢磨自己是不是要被开除，晚上躺在床上反复回想白天的工作，越想越觉得自己做得不好，翻来覆去到后半夜才能睡着，没过多久就开始掉头发、心慌，最后还得去看心理医生。其实她工作能力不算差，就是太爱内耗，一点小事就放在心里反复琢磨，把自己逼得焦虑不堪。

后来我慢慢发现，那些睡眠好、情绪稳的人，不是没遇到过难事，也不是天生心态好，而是他们懂得不跟自己较劲。事情来了就想办法解决，解决不了就接受，从不会在没用的纠结上浪费精力；环境变了就学着适应，不抱怨不抵触，慢慢总能找到自己的节奏。这样一来，心里没那么多包袱，睡眠自然好，情绪也跟着稳定，日子反而过得更顺了。可这话说说容易，真要做到不内耗、能适应，又有多少人能真正做到呢？