山东
为丰富假期生活，告别“宅家模式”，培养健康生活习惯，这个假期，不少小学生在家长的陪伴下走进健身房，以趣味体能训练为载体，在专业指导下科学锻炼，在运动中增强体质、锤炼意志，让假期充满活力与朝气。
健身房内，孩子们一改往日的娇憨模样，在家长和健身教练的带领下，开启了别样的体能训练之旅。考虑到小学生的身体发育特点，健身房专门设置了适合少年儿童的训练内容，摒弃大重量、高强度训练，以瑜伽球平衡、儿童版平板支撑、亲子深蹲、小哑铃轻量拉伸等趣味项目为主，将体能锻炼融入互动游戏中。孩子们认真跟随指导，模仿标准动作，虽然额头沁出汗水，却个个眼神坚定、劲头十足，家长们则全程陪伴，或一同参与训练，或在旁鼓励指导，健身房里满是欢声笑语，成为假期里一道温馨又充满活力的风景线。
“以前假期孩子总抱着电子产品，现在来健身房动一动，不仅锻炼了身体，还戒掉了坏习惯。”一位家长表示，亲子健身的模式不仅让孩子爱上了运动，更增进了亲子间的互动与默契。健身教练也介绍，针对小学生的体能训练，核心是引导孩子建立运动兴趣、掌握科学的锻炼方法，通过低强度、多趣味的训练，提升孩子的肢体协调性、核心力量，帮助孩子养成规律运动的好习惯，让运动成为伴随孩子成长的“必修课”。
从宅家休闲到走出家门主动运动，从单一的玩耍到科学的体能训练，这个假期，小学生们在健身房里挥洒汗水、收获成长。此次假期健身体验，不仅让孩子们的身体得到了锻炼，更培养了他们的自律意识和坚持品质，让少年儿童在运动中感受快乐，在锻炼中增强体质，以健康的体魄、昂扬的姿态迎接新的成长旅程。通讯员：唐萌遥
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