医生直言：肝病的危险信号，不是疲劳，而是频繁出现这5个症状

48岁的赵先生，近半年总觉得疲劳乏力，以为是工作劳累所致，一直硬扛，直到频繁出现皮肤发黄、牙龈出血的症状，就医检查后才确诊为中度肝炎，已错过最佳干预时机。

医生解读：肝病的“隐匿性”，为什么危险信号常被忽视？

肝脏是一个“忍耐力极强”的器官。肝脏的代偿功能非常强大，哪怕只有一小部分肝细胞正常工作，也能维持人体的基本代谢需求，不会轻易出现明显不适。这就导致肝病早期，几乎没有特异性症状，很多人甚至毫无感觉，只能通过体检才能发现异常。

其次，肝病的很多症状，容易与其他常见疾病混淆，让人误判。比如，大家最熟知的疲劳乏力，不仅是肝病的伴随症状，更是熬夜、劳累、贫血、感冒等多种情况的常见表现，很难让人第一时间联想到肝脏问题。

还有一个关键原因，就是大众对肝病信号的认知存在严重偏差。很多人只知道“肝病会让人疲劳”，却不知道，真正预示肝病加重的危险信号，并不是疲劳，而是另外5个容易被忽略的频繁症状。

这些症状看似不起眼，却可能是肝脏发出的“求救信号”，一旦频繁出现，就意味着肝脏功能可能已受到明显损伤，必须高度警惕。

学医后才知道，肝病最危险信号，不是疲劳，而是频繁出现5个症状

1、皮肤、眼白发黄，频繁出现且逐渐加重（黄疸）

这是肝病最具特异性、最危险的信号之一，也是最容易被发现的信号，却依然有很多人误判为“上火”“熬夜导致的肤色差”。

正常情况下，我们的皮肤、眼白是清澈透亮的，一旦频繁出现发黄，且颜色逐渐加深，从淡黄色变成深黄色，就很可能是肝病引发的黄疸，绝非小毛病。

当肝脏功能受损，胆红素无法正常代谢、排出，就会在体内堆积，进而导致皮肤、眼白、黏膜发黄。这种症状的出现，往往意味着肝脏代谢功能已出现明显异常，可能是肝炎、肝硬化等疾病的信号，若持续不干预，病情会快速进展，甚至损伤其他器官。

在这里提醒大家，偶尔一次的皮肤发黄，可能是大量食用胡萝卜、橘子等富含胡萝卜素的食物导致的，属于生理性发黄，停止食用后会自行缓解。但如果频繁出现发黄，且排除了饮食因素，一定要及时就医，排查肝脏问题。

2、尿液颜色异常，呈浓茶色、深黄色，持续不缓解

很多人都有过尿液发黄的经历，大多是喝水过少导致的，增加饮水量后就会恢复正常，因此很难让人联想到肝脏问题。但如果排除了喝水少、服用药物的因素，依然频繁出现尿液颜色异常，呈浓茶色、深黄色，且持续1周不缓解，就属于肝病的危险信号，一定要重视。

这背后的原理和黄疸类似，肝脏功能受损，胆红素代谢异常，一部分胆红素会通过尿液排出体外，导致尿液颜色加深，颜色越黄、越接近浓茶色，说明肝脏损伤越严重。

这种症状比皮肤发黄更隐蔽，很多人会忽略，却能更早反映肝脏的异常，是肝病早期预警的重要信号之一。

3、频繁牙龈出血、鼻出血，且止血困难

“牙龈出血、鼻出血，肯定是上火了”，这是很多人的固有认知，也是导致大家忽视这个肝病信号的核心原因。

但如果频繁出现牙龈出血，刷牙、吃东西时容易出血、鼻出血，且出血后不容易止血，哪怕只是少量出血，也可能是肝病的危险信号，绝非单纯上火。

肝脏不仅负责代谢、解毒，还能合成人体所需的凝血因子，凝血因子是帮助身体止血的关键。当肝脏功能受损，凝血因子合成不足，人体的凝血功能就会下降，进而出现频繁出血、止血困难的情况，严重时甚至会出现皮肤瘀斑、内脏出血的情况。

如果排除了牙周病、鼻炎等局部问题，依然频繁出现出血症状，一定要及时排查肝脏功能，避免因忽视导致病情加重。

4、右上腹隐痛、胀痛，频繁发作且夜间加重

肝脏位于人体右上腹，被肋骨包裹，因此肝脏出现不适时，很多人会误以为是肋骨疼痛、肠胃不适，进而忽视。

但如果右上腹频繁出现隐痛、胀痛，尤其是在夜间、饭后加重，持续不缓解，就很可能是肝病的危险信号，说明肝脏可能已出现炎症、肿大，甚至是肝硬化的迹象。

这种疼痛大多是隐痛、胀痛，不会出现剧烈疼痛，因此很容易被忽略，但它却是肝脏发出的直接预警，当肝脏发炎、肿大时，会牵拉肝脏表面的包膜，进而引发疼痛，疼痛越频繁、越明显，说明肝脏损伤越严重。

5、不明原因的腹胀、腹泻，伴随食欲骤降

腹胀、腹泻、食欲差，大多人会直接联想到肠胃疾病，很少会与肝脏挂钩，但这其实是肝病的常见危险信号之一，尤其对于慢性肝病患者来说，这种症状更为明显。很多肝病患者，就是因为长期把腹胀、腹泻当成肠胃病治疗，延误了肝病的最佳治疗时机。

肝脏是人体消化系统的重要组成部分，负责分泌胆汁，帮助消化脂肪、蛋白质等营养物质。

当肝脏功能受损，胆汁分泌不足，消化功能就会下降，进而出现腹胀、腹泻、食欲骤降的情况，还可能伴随恶心、厌油腻、口苦等症状，这些症状会随着肝脏损伤的加重而变得更加明显。

日常3个小习惯，保护肝脏，远离肝病危险信号

肝脏的健康，离不开日常的养护。很多肝病的发生、发展，都与不良生活习惯密切相关，尤其是长期熬夜、酗酒、饮食不规律等，都会慢慢损伤肝脏功能，最终引发各种肝病，出现上述危险信号。

1、规律作息，拒绝熬夜，给肝脏足够的修复时间

肝脏的修复和代谢，主要在夜间睡眠时进行，尤其是23点到凌晨3点，是肝脏修复的黄金时间，这段时间如果能进入深度睡眠，肝脏就能更好地完成代谢、解毒，修复受损的肝细胞。

而长期熬夜，会打乱肝脏的修复节奏，加重肝脏负担，慢慢损伤肝脏功能，进而引发各种肝病。哪怕平时工作再忙、事情再多，也要优先保证睡眠，周末、节假日也不要熬夜或者疯狂补觉，避免打乱生物钟。

2、清淡饮食，少碰伤肝食物，减轻肝脏代谢负担

饮食不当，是损伤肝脏的重要原因之一。长期高油、高糖、高盐饮食，长期食用油炸、腌制、霉变食物，以及长期酗酒，都会加重肝脏的代谢负担，损伤肝细胞，引发脂肪肝、肝炎等疾病。

日常护肝，建议大家保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，这些食物能补充肝脏所需的营养，促进肝细胞修复；

同时，要少碰伤肝食物，避免长期酗酒、吸烟，避免食用油炸、腌制、霉变食物，减少肝脏的代谢负担，守护肝脏健康。

3、定期体检，及时排查，早发现、早干预

由于肝病具有很强的隐匿性，早期症状不明显，很多人发现肝病时，病情已发展到一定程度，因此，定期体检，及时排查肝脏问题，是护肝的关键，也是避免延误治疗的重要手段。

尤其是40岁以上的中老年人、长期酗酒者、有肝病家族史者、长期服用药物者等高危人群，每年至少做一次肝脏体检，重点检查肝功能、肝脏B超等项目，及时发现肝脏的细微异常，早干预、早治疗，避免病情进一步发展，远离肝病危险信号。

另外，还要提醒大家，不要盲目服用保健品、护肝药，很多保健品、护肝药都需要经过肝脏代谢，长期盲目服用，会加重肝脏负担，反而损伤肝脏，若有护肝需求，一定要咨询专业医生，遵医嘱调理。

希望大家能养成良好的生活习惯，规律作息、清淡饮食、定期体检，主动守护肝脏健康；也可以把这份健康知识分享给身边的家人和朋友。愿每一个人，都能重视肝脏健康，远离肝病困扰，拥有一个健康、幸福的生活。