肝不好，全身不适？揭秘古老土方，轻松调理，肝脏健康不再难！

相信很多人都知道泡面吃多了对身体不好，其中含有的一些防腐剂和其他添加剂成分，也会在很大程度上损伤肝脏功能。但其实有些食物如果吃多了，比泡面还要伤肝严重的多。

一、专家提醒：这4种食物，比泡面还伤肝，劝你少吃些，肝会感谢你

（1）辣条

说到辣条很多的人也都是非常喜欢的，因为辣条的味道吃起来又辣又香，特别的开胃，那么包括自己虽然现在已经参加工作了，仍然是非常喜欢吃辣条的。这也是火遍了全中国的食物了，也是小时候的童年回忆，甚至世界上还有许多国家喜欢吃。但是它也是最不干净的一种食物，曾经被很多次曝光，制作过程非常的肮脏。常吃的话，会在很大程度上损伤正常的肝功能，容易诱发一些严重肝病发作。

（2）隔夜饭菜

剩饭剩菜，很多老年人舍不得丢掉，往往会放在冰箱或者厨房里，等到第二天再吃。其实这里面就会在悄然中滋生很多亚硝酸盐类的毒素物质，不仅会加重肝功负担，也会容易诱发肝脏病变，对于肝脏具有明显的不利影响。

（3）炸鸡

这些食物中含有大量的热量、脂肪和胆固醇，很多商家使用的油还可能还是千滚油，在油炸的过程中容易产生很不好的物质，对于肝脏具有一定的致病性，甚至致癌性。

（4）泡发木耳

正常泡发过程的木耳肯定是没有问题的，但是如果泡发时间过长，比如超过24小时，就会引起一些毒素物质的滋生，比如米酵菌酸这种高致病性毒素。或会诱发肝脏病变，在严重情况下，还可诱发癌变产生。

这些食物都会在很大程度上损伤肝脏部位的健康状况，因为要在平时生活中尽量避免接触，哪怕多吃一口，都有可能诱发肝损伤的发生，对于肝脏细胞产生不可逆的伤害作用。

二、1个土方子护肝，肝会感激你

长期的饮食结构不合理,生活方式差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,多饮多食,经常性的熬夜,这些会引起体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,由于心与小肠互为表里,心脏为肠道运化提供能量,肠道负担多些,则心脏负荷加大,所以会出现胃胀,打嗝嗳气以及心律失常等诸多症状,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

对于这些症状，并不可怕，可怕的是自己还傻傻不清楚，不了解，甚至不明白就真的可怕了，只有采用正确的调整方法，节制饮食和规律生活方式，就会好起来，主观上要加以重视，并进行调养，另外在有空闲的时候，到附近农田野地采挖点灌南苦菜，煮汤调之，红糖适量搁点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时辛辣尽量少碰，生冷的还是避开点好。

三、日常2种食物可当零食吃，修复肝损伤，保护肝健康

（1）山楂

山楂是一种很好的健脾开胃的食物，可以缓解脂肪肝的不利状况。其中含有的多种维生素成分和熊果酸等营养物质，能够增强胃动力，降低胆固醇转化，可以避免脂肪物质在肝脏细胞间隙中的蓄积，减轻肝脏代谢负担。

（2）胡萝卜

胡萝卜具有很好的抗氧化作用，可以减轻肝脏细胞的衰老速度，稳定肝脏代谢机能，同时也可以减少一些病菌对于肝细胞的不利侵犯，防范肝病对于人体健康的危害。