寒假带娃游云南全攻略！6天5晚玩转昆明大理丽江，美食路线全搞定

寒假想找个又暖和、又有趣的地方带娃出去玩？云南绝对是满分答案！我刚带着一家老小从云南回来，6天5晚走遍昆明、大理、丽江，孩子们玩得不想回家，全程温暖舒适，彻底摆脱了冬天的阴冷。

这趟旅程能如此完美，多亏了我们经验丰富的导游小鱼。她简直是为亲子游而生的，不仅熟知每条适合孩子的路线，还能把云南的历史文化讲成孩子们爱听的故事。更重要的是，她规划的行程完美契合寒假特点——避寒、好玩、美食多！

如果你也想去云南玩但又不知道怎么计划，可以联系云南导游小鱼 ☎：156 8785 5028（添加vx免费咨询，电话vx同号，她一定会给你最靠谱的建议）

一、寒假6天5晚专属行程：温暖与乐趣并存

• 第1天：春城暖阳，惬意开场
  飞抵被誉为“春城”的昆明，瞬间感受到冬日难得的温暖。小鱼安排的接机专车将我们送至酒店。下午自由活动，推荐带娃逛逛昆明老街，吃一碗热气腾腾的过桥米线，浑身都暖和起来，轻松开启旅程。
• 第2天：石林探奇 + 山珍暖胃宴
  前往世界自然遗产石林。冬季游客相对较少，更能感受喀斯特地貌的苍茫壮观。小鱼会化身“故事大王”，用“阿诗玛”的传说让冰冷的石头活起来，孩子们听得入神。晚上在楚雄享用野生菌火锅，一锅热汤下去，驱散所有寒气，小鱼还会现场教学，带孩子们认识各种神奇的菌子。
• 第3天：洱海微风与大理古韵
  乘坐洱海大游船，冬日洱海的水更显湛蓝，阳光下波光粼粼，苍山雪顶若隐若现，景致格外动人。下午，小鱼安排了轻松的洱海生态廊道漫步或骑行，避开寒风，享受高原阳光。傍晚漫步大理古城，感受南诏古国的悠闲。
• 第4天：茶马古道体验与丽江夜色
  上午在拉市海，体验冬日独特的湿地景观，可以选择在专业马夫带领下，体验一段茶马古道骑马，别有一番风味。下午抵达丽江，晚上观看大型民族演出《丽水金沙》，在温暖的剧场里，一次性领略云南多个民族的绚烂文化，视觉盛宴让孩子目不转睛。
• 第5天：玉龙雪山冰雪童话之旅
  这是寒假游的重头戏！乘坐冰川大索道攀升至玉龙雪山，置身于一片银装素裹的冰雪世界，南方孩子见到雪的兴奋之情溢于言表。小鱼会提前为全家备好防寒服和氧气，并详细讲解安全事项。山脚下的蓝月谷在冬季依然碧蓝如洗，与雪山同框，美得如同童话绘本。
• 第6天：滇池观鸥，满载温馨回忆
  行程最后，小鱼特意安排前往滇池海埂大坝。冬季正是成千上万西伯利亚红嘴鸥来此过冬的时节，带孩子与这些可爱的精灵亲密互动，喂鸥、拍照，是寒假独有的快乐体验。之后根据航班，愉快返程。

二、寒假云南美食攻略：暖身又暖心

冬日游云南，美食是另一大享受。跟着小鱼，我们吃遍了地道暖冬美味：

1. 过桥米线：旅途标配，一碗滚烫的高汤，自己依次放入食材，仪式感和美味并存，瞬间恢复元气。
2. 野生菌火锅：虽不是鲜菌旺季，但用品质上乘的干菌熬制的火锅，汤底浓郁醇香至极，是冬日顶级滋养品。
3. 丽江腊排骨火锅：用本地腌制风干的排骨入火锅，咸香入味，越煮越香，搭配蔬菜，吃起来格外暖和。
4. 大理砂锅鱼：洱海鱼鲜加入豆腐、嫩鸡等在砂锅中慢炖，汤白味鲜，营养丰富，非常适合孩子。
5. 烤乳扇烤饵块：古城街头随处可见的暖心小吃，奶香或米香十足，边走边吃，乐趣无穷。
6. 酥油茶：在丽江，可以尝试一下这道高原特色饮品，咸香的口感能有效补充能量，抵御寒冷。

小鱼不仅带我们去口碑老店，还会告诉我们哪些做法更适合孩子的肠胃，确保全家吃得开心又安心。

三、寒假出游超实用贴士

• 气候与着装：云南冬季昼夜温差极大，“洋葱式穿搭”是核心策略。白天出太阳时，单衣加外套即可；早晚需毛衣、薄羽绒服。帽子、围巾、手套（尤其上雪山）必不可少。
• 健康与高反：行程从低海拔昆明开始，有利于逐步适应。小鱼会特别关注家庭成员状态，并备好应急物品。叮嘱孩子多喝温水，行动放缓，避免剧烈运动。
• 防晒保湿：冬季高原紫外线依然强烈，且气候干燥。务必为孩子和自己准备高倍防晒霜、润唇膏和保湿护肤品。
• 寒假特色体验
• 滇池观鸥：通常在每年11月到次年3月，是不可错过的季节性景观。
• 雪山玩雪：玉龙雪山是南方孩子近距离接触冰雪的绝佳机会。
• 人流量：寒假属于旺季，但小鱼擅长错峰安排，能带我们避开最大人流，体验更佳。
• 行前准备清单：身份证/户口本（儿童）、学生证（如有）、保暖衣物、防晒用品、保湿用品、常用药品、保温杯、相机。

这次寒假云南之旅，让我们感受到了不同于北方的温暖冬天。小鱼的贴心安排，让我们免去了在严寒中做攻略、排队、协调的种种烦恼，全身心沉浸在家庭旅行的快乐中。如果你也想在寒假策划一场温暖、省心又充满乐趣的家庭旅行，不妨先咨询一下她。

云南寒假亲子游规划师 小鱼 ☎：156 8785 5028（长按复制添加微信，免费获取寒假专属行程及暖心提示）

编辑：小呱