肠炎的人坚持喝，湿气没了脾补足了，免疫才能提高 腹痛肠鸣自然消

上周门诊喊到号时，小张捂着肚子慢慢走进诊室，脸色蜡黄，一问才知道，他在诊室外候诊的 1 个多小时，已经忍不住去了 2 趟厕所，每次都是急着腹泻，还伴着肚子咕噜咕噜的肠鸣和隐痛，连走路都觉得浑身没力气。

小张因长期加班、三餐不规律，吃麻辣火锅配冰啤酒后引发腹痛腹泻，止泻药仅缓解一时，后续稍进食饮水就肠鸣急泻，肠炎反复，影响工作。眼看新年聚餐多，生冷辛辣食物易加重病情，他十分担心。且其脾胃本就虚弱，前段时间流感还因体虚症状更重，腹痛水样便拖了许久，愈后也常腹胀不消化。

他常年受肠鸣、腹胀、胃口差困扰，人瘦抵抗力弱，换季易感冒，肠胃问题也随之复发，多年调理仍未断根，想趁节前好好调理脾胃肠道，从根源解决问题。

肠炎、肠易激综合征反复，根源都是脾胃虚弱、水湿内停、肠道气机失调。脾胃是肠道功能运转核心，其运化功能直接影响肠道气机与水湿代谢，脾胃虚弱则运化无力，水湿淤积、气机不畅，引发腹痛肠鸣、腹泻便秘，还会导致气血不足，肠道黏膜失养、抵抗力下降，易受病邪侵袭。

中医调理这类肠道问题，核心就在养脾胃，脾胃运化恢复，水湿排出、气机顺畅、黏膜得养，肠道抵抗力提升，各类肠道问题才能从根源解决。也正是如此，在冬天更要抓紧调理脾胃、理顺肠道，去除体内水湿，来年春夏才能让脾胃功能更稳定，肠道少出问题，身体状态越来越好。

经络调理，养脾和胃、理顺肠道

① 揉按足三里

适合脾胃虚弱、肠道功能紊乱，反复腹痛、腹泻的人群日常保健用。

② 揉腹摩脐

能促进腹部气血循环，理顺肠道气机，帮助排出体内水湿，缓解腹胀、腹痛、肠鸣。适合全年龄段肠炎、肠易激人群，日常保健调理用。

③ 按揉天枢穴

能调节肠道蠕动，改善腹泻、便秘、肠鸣等问题，同时兼顾健脾化湿。适合肠炎、肠易激引发的腹泻、便秘交替出现，腹胀明显的人群。

调理肠炎、肠易激的食疗方，我们也介绍过很多，比如小米山药粥、茯苓芡实汤、炒薏米水等等，今天为大家介绍一道专门针对脾胃虚弱、水湿内停、肠道气机失调的理肠养脾方，不管是肠炎迁延导致的脾胃虚弱，还是脾胃本虚引发的肠易激综合征，都可以用。

本方出自《医方集解》经典名方健脾丸，化裁后重在健脾化湿、和胃理肠，兼顾消食导滞，贴合肠炎、肠易激人群脾胃虚弱、水湿内停、食积易滞的病机。

方中人参、白术、茯苓和甘草并用，即四君子汤，核心健脾益气，恢复脾胃运化之本；配伍山药、芡实增强健脾益气、固肠止泻的作用，针对肠炎、肠易激的腹泻、大便不成形；

加炒薏米、陈皮健脾化湿，解决体内水湿停滞的问题，改善舌苔厚腻、腹胀；配伍山楂、神曲、麦芽消食和胃，避免食积加重脾胃和肠道负担；再加木香、砂仁理气和中，理顺肠道气机，缓解腹痛、肠鸣。

此方重在健脾化湿、和胃理肠，以补为主，以消、理为辅，化裁后更贴合肠炎、肠易激人群的体质需求，坚持饮用，能逐步恢复脾胃功能，排出体内水湿，理顺肠道气机，让腹痛肠鸣慢慢消失，肠道免疫力稳步提高。

中医讲究辨证施治、一人一方，不标明克数也是对患者的负责。以上分享仅供参考，不可盲目套用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。