河南
全媒体记者 张仲鹏
2月4日（本周三）将迎来立春节气。“立”为“开始”之意，“春”代表着温暖与生长。立春承载着万物起始、一切更生的寓意，标志着万物闭藏的冬季逐步落幕，风和日暖、万物复苏的春季即将到来。
按照二十四节气的排列顺序，立春为首个节气，又称“打春”，它始于冬至“数九”后的第六个“九”，因此民间有“春打六九头”的说法。俗话说“五九、六九，沿河看柳”，这个时节，枝头已能瞥见淡淡的新绿，春意初显。
需要注意的是，立春与入春是两个不同的概念。立春是节气层面的时间节点，并非意味着真正进入春季。在我国，冬春的分界线有着明确标准：日平均气温连续5天在10℃以上，才算正式入春。若未达到这一标准，即便已过立春，仍处于冬季。
立春后，气候变化较为明显，天气乍寒乍暖。此时人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗力有所下降，因此，初春时节，年老体弱者换装需格外谨慎，切勿突然减少衣物。起居方面，人体气血如同自然界的生机一般，需保持舒展畅达。春季是呼吸道疾病的高发期，人们易患感冒、扁桃体炎、支气管炎等，需注意室内空气流通，应适度开窗换气。
立春也是运动养生的绝佳时机，体操、慢跑、散步等舒缓的运动都是不错的选择。同时，应顺应自然节律，坚持早睡早起，养成良好的作息习惯。
此外，立春时节，不少人会因接触外界过敏原引发过敏反应，进而诱发哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病。立春前后，春风和煦，正是走出户外、感受生机的好时候，但由于花粉传播频繁，对花粉过敏的人群外出时需避免近距离接触花粉，并做好防护措施。
今年的立春在春节前，10余天后便会迎来新的一年。让我们一同辞旧迎新、迎祥纳福，从这个充满生机的春天出发，向着新的希望稳步前行。
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