湖北
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这是第75篇笔记，道元洗髓功助力强身智慧！
今吐纳20分钟，手法吐纳一组，简易拍打一组，解乏了早上困的局面，不过感觉神气不够。
什么是神态不足，无精打采，腿脚没劲，眼睛无神，恍惚飘渺，这几点，这段时间，在早晨有这些现象。
为何神态不足?肾精不足，运化不了气，推动不了身体机能，在道家修炼当中，经常听到，练精化气，练气还神，练神还虚这样的三个阶段。
怎么办？因为身体前些年过度消耗，现30多岁的年龄，要养起来，要用点功夫，一方面要把洗髓功练好，另一方面吃好睡好，若能再配合中药调理，可能效果会更好。
接下来，准备去找中医看看，吃段时间，让自己身体归位。
事实上，其本质是五脏六腑出现问题，导致身体不协调，有句话讲肝主魂，胆主魄，心主神，想要心神归位，调体内。
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