儿子陷入抑郁崩溃，从阳光开朗变得阴郁绝望，父母犯了这2个错误

一个周末的下午，按照预约，一个高个子长得白净的男生阿辉走进咨询室，毕恭毕敬地跟我打过招呼之后，条理清晰地诉说自己前来咨询的主要原因。这次月考成绩太差，非常自卑，总觉得在同学中抬不起头来，上课总是跑神，回家做作业拖拉，父母说如果下次再考不好，就让老师把自己从实验班调到平行班去，因此希望下次能考到全班前十，但因学习状态不佳而焦虑、入睡困难，担心下次考得更糟。

在与阿辉的交谈中，我发现他的成绩在分班之前挺稳定的，基本上都是全班前几名，是老师的宠儿，同学艳羡的对象。阿辉自我感觉智商比一般同学高，各方面能力也比一般人要强，分班之后由于新组建的实验班，是从全校期末成绩排名前一百的学生中挑出来的。所以他也就显得比较普通了，没有了以前各科老师的关照，心中不免失落，不过以自己的资质和能力考到全班前五那肯定是没问题的。

不料分班后月考就考得这么惨，阿辉平时心中的一股傲气被冲击得无影无踪。现在老师上课让他回答问题，他总是迟疑不决，很担心在同学面前出丑，在老师心目中的形象变糟。平时在班级中如果听到同学说“真傻”、“真笨”，他就认为是在说自己，看到几位同学窃窃私语，就想知道他们在说什么，结果他们明显转移了话题，尴尬之余心中顿生愤怒。

阿辉有时候想，现在被人看不起，下次要考全班前几名，让他们刮目相看。可是回到家里面对作业时时常发呆，什么也没有做，时间就过去了半个小时，等回过神来开始做题，又想到自己追的动漫今天更新，于是控制不住拿出手机看节目。看完之后终于可以做题了，但是思路还是会被脑中时不时蹦出的一些想法打乱，因此做题效率很低。

他知道爸妈对自己期望很高，因为他们同事的孩子学习成绩都很好，每次听到某某家的孩子又考了全班前几名，阿辉都会暗暗鼓劲，下次总分要超过他。可是这次考砸了，由原来班级的数一数二退到了一般水平，自己不再是那个常胜将军，考上国内好大学的梦想能否实现。面对这些，阿辉皱着眉头，哭丧着脸陷入沉思。

类似阿辉这样的中学生有很多，他们自负的同时又很自卑，成绩直接主宰着他们的情绪和学习状态。如果老师试图通过表扬他们身上的优点来消除其自卑，他们往往觉得不真实，甚至有点承受不起，如果不加干预，他们会越来越情绪化。

父母不经意间不带表扬地给予肯定，做到润物细无声。这些孩子的很在意别人，尤其是考得不好、状态不佳时，别人的一个眼神、一句话都会在他们心中引起波澜。同学如果出于关心询问他们的心事，他们会选择岔开话题不答或者伪装得跟没事人似的，甚至自恃甚高，给别人孤傲难以接近的感觉，其实这是他们自我保护的一种方法。他们内心希望得到别人的认可和肯定，他们因害怕别人看到自己缺点和脆弱之后贬低自己，所以会把自己包裹起来，留给别人一个谜团。这个时候，父母不妨接纳他的防御机制，不破坏他的自我保护，在他有一点成绩时就肯定他，用他们感觉舒服的方式去认可他们。

父母细心留意这些孩子的情绪状态，好的时候稍微表示肯定，差的时候多关心、多鼓励。由于这些孩子的想法有时候比较偏激，父母如果在他们好的时候多加表扬，差的时候施加压力，无疑会让他们更加偏激。父母要时常留意这些孩子的测验成绩、听课状态以及作业完成情况，因为他们一旦这次考得很好，就会觉得自己很了不起，学习状态浮躁，整天轻飘飘的。这个时候要提醒他们戒骄戒躁，这次考得好并不代表以后每次都能考得很好，因为测验成绩不但跟个人能力和努力程度有关，还有运气存在，也许这次运气好，考题都是自己平时擅长的、熟悉的。如果下次出题比较偏，碰到自己不会的怎么办？所以一次好成绩并不能说明什么，要专心学习。

如果考得不好，他们就会心灰意冷，觉得自己事事不如人，有的甚至自暴自弃、厌学逃学，这个时候要适当降低对他们的要求，给他们为什么没考好的思考空间，引导他们汲取失败的经验。人的一生会经历很多波折，如果每次遭遇挫折之后就一蹶不振，那么以后怎么克服更大的困难，怎么成就自己的事业和理想？把这次失败当作上天对自己的一次考验，激发自己的潜能努力克服它，把它变成成功路上的一块垫脚石。

在不安的内心深处，他们不接纳、不认可自己，认为自己很差，表现出来的孤傲、自负只是自我保护的一种反向方式，害怕来自外界的攻击，他们只有在这层保护壳下才会感到安全。这对看似相反的特征怎么会集中在同一个人身上呢？归根结底，自负和自卑均是对自我意识不清引起的，那么是什么蒙蔽了他们对自我的认识，是什么扭曲了他们对自我的评价？

借助记忆重组技术，我们能像为内心装上一面清晰的镜子，帮助他将潜藏在心底、不易察觉的自负自我，从混沌的意识中抽离并外化出来。不再是模糊的自我膨胀感，而是能清晰看见这种自负背后的成因与影响，比如对自我价值的过度代偿，或是对失败的恐惧伪装。

在此基础上，记忆重组会进一步引导阿辉重新建构对自我的认知。跳出非黑即白的评判，既看见自己的优势，也接纳自身的不足，形成更客观、更完整的自我画像。而当自我认知的偏差被修正，那些由错误自我认知引发的负面情绪，如因自负受挫后的沮丧、因过度自我怀疑产生的焦虑，其循环链条也会随之被打破，不再反复缠绕心灵。

尤为重要的是，这种通过根源调整实现疗愈的方法，对处理因核心自我认知受损而产生的情绪问题格外适用。无论是童年经历导致的自我价值感扭曲，还是成长过程中形成的片面自我认知，记忆重组都能从深层重组认知根基，为情绪搭建稳固的支撑。

防御机制是一种心理上的自我保护方法，适当的自我防御可以抵挡外界对自我的攻击和伤害，但是过度的自我防御不但造成自我能量的损耗，而且有可能阻碍自我的成长。我用记忆重组干预卸下阿辉内心的那个过度自我防御壳，矫正错误自我认知。当他勇敢地尝试着走出这个保护壳，感到脆弱、孤独的时候，我们要给予他正能量，帮助他渡过难关，鼓励、支持和陪伴对孩子的成长是至关重要的。