宝宝总爱歪着头？别以为是“可爱习惯”，可能是斜颈在悄悄影响发育！

很多家长看到宝宝总是把头偏向一侧，觉得“萌萌的”“像在卖萌”，甚至拍照还特意抓拍这个角度。但其实，如果宝宝长时间、固定地歪头，尤其是睡觉总朝一边、吃奶只愿意一侧吸吮、转头困难，那很可能不是习惯问题，而是——先天性肌性斜颈。

这是一种在婴幼儿中并不罕见的问题，但如果发现晚、干预迟，可能会影响头型、面部发育，甚至导致脊柱代偿性侧弯。

什么是斜颈？简单说就是“脖子肌肉短了”

最常见的类型是胸锁乳突肌挛缩。这条肌肉从耳朵后方斜着连到锁骨，负责转头和低头。如果它在出生时因产道挤压、胎位不正或宫内姿势受限而受损、纤维化，就会变短变硬，像一根“紧绷的绳子”，把宝宝的头往一侧拉，下巴则转向对侧。

比如：

头向右歪，下巴就朝左；

宝宝很难主动把头转向患侧（比如右侧斜颈，就很难向右转头）；

患侧颈部可能摸到一个硬硬的小包块（通常在2-4周出现，3个月左右最明显）。

除了歪头，还有这些信号要警惕

睡姿固定：枕头总被压在同一边，后脑勺一侧扁平（偏头）；

吃奶偏好：只愿意吃某一侧乳房，换边就哭闹；

面部不对称：长期歪头压迫，可能导致患侧脸小、眼睛略小、耳朵位置不一致；

大运动延迟：翻身、坐稳时身体不平衡，喜欢用一侧支撑。

越早干预，效果越好！

好消息是，90%以上的轻中度斜颈，通过家庭康复训练就能明显改善，黄金干预期是3-6个月，越早开始，恢复越快。

家长可以这样做：

1. 调整睡姿和抱姿

睡觉时用毛巾卷或定型枕（非强制固定）引导宝宝多转向患侧；

抱的时候，让他的下巴朝向患侧，拉伸紧张的肌肉。

2. 利用玩具引导转头

在宝宝不容易转过去的那一侧放他喜欢的玩具、发声器，鼓励他主动把头转向患侧。

3. 做被动牵拉操（需医生或治疗师指导）

比如轻轻将宝宝头向健侧肩部倾斜，同时下巴转向患侧，每次保持15-30秒，每天多次。切记动作要轻柔，不能暴力扳拉！

4. 多趴卧练习

趴着能锻炼颈背肌肉力量，帮助平衡两侧张力，每天累计30分钟以上，分次进行。

什么情况需要看医生？

宝宝满月后仍持续歪头，且无法自主纠正；

颈部摸到明显包块；

3个月后无改善，或出现头型严重不对称；

伴有其他异常，如手臂活动不对称（警惕臂丛神经损伤）。

医生可能会通过超声检查确认肌肉情况，严重者需物理治疗，极少数需手术，但绝大多数都能通过早期家庭干预恢复正常。

别再把歪头当成“小习惯”一笑而过。宝宝的每一次转头，都是颈部肌肉在努力工作。你的及时关注和正确引导，能帮他避免后续一系列发育问题。

记住：不是所有歪头都危险，但值得你认真观察一次。 早发现、早干预，宝宝才能挺直小脖子，自信看世界。