春节将至：中老年人如何守护眼健康，清晰迎新年

春节是家人团聚、共享天伦的时刻，然而，节日期间生活作息改变、情绪波动增大、用眼过度等因素，却让各种眼疾有了可乘之机。

春节高发眼病，中老年人需警惕

春节期间，中老年人常见的眼部问题不仅限于青光眼和眼底出血。长时间观看电视节目、手机屏幕等近距离用眼活动，特别是在光线不足的环境下，容易导致视疲劳和干眼症。

老年人随着年龄增长，泪液分泌会减少，长时间注视电子屏幕会加剧眼干涩、眼痒、有异物感等不适。

糖尿病视网膜病变是糖尿病患者常见的并发症，也是导致视力下降的重要原因之一。春节期间，不规律的饮食和作息可能影响血糖控制，进而加重眼底问题。

对于高度近视患者（近视度数≥600度），其眼部结构更为特殊，眼轴较长，眼底可能存在视网膜变性、裂孔等问题，更需要特别注意。

烟花爆竹也是春节期间的一大隐患，可能导致眼外伤发生。老年人出行应避免拥挤场所，天气不好时最好有家人陪同，远离燃放烟花爆竹的区域。

南昌普瑞眼科的专业解决方案

南昌普瑞眼科医院针对不同眼病患者的不同需求，特别是患有糖尿病、高度近视等复杂情况的患有白内障老年人，建立了专项诊疗体系。

医院配备先进的检查设备，能够全面评估患者眼部情况，不仅关注白内障严重程度，还重点排查糖尿病视网膜病变、视网膜裂孔等并发症。

由经验丰富的专家团队（包括普瑞眼科医院集团眼底病学组名誉组长杨海军院长、军队科技进步奖获得者、国务院十一部委联合表彰获得者肖俊华院长、江西省眼视光学会常务理事徐国芬院长、中华医学会眼科学分会委员戴汉生院长、普瑞眼科医院集团铂晶白内障学组委员周新洪主任）根据患者具体情况，个性化选择手术时机、飞秒参数和人工晶体类型。

针对复杂性眼病，如青光眼合并白内障的情况，南昌普瑞眼科采用飞秒激光技术实施一站式手术，同时解决多种眼部问题。

相比传统手术，飞秒激光白内障手术通过“精准化、微创化、智能化”的优势，为糖尿病/高度近视合并白内障患者提供了更适配的解决方案。

飞秒激光是拥有短脉冲的激光，它能在千万亿分之一秒内释放能量。飞秒激光辅助白内障手术，是利用飞秒激光代替传统的手术刀，完成传统超声乳化术中由人工完成的切口、撕囊、劈核等关键步骤。

这种手术方式的优点是切口制作更精准，前囊形状、大小及居中性更加精准，可为人工晶体植入后的视觉质量提供更好的保障。

对于糖尿病患者，飞秒激光手术的微创切口（仅2-3毫米）能显著缩短恢复时间，减少术后炎症和感染的可能性。

对于高度近视患者，飞秒激光可避免手工操作导致的囊膜破裂，确保手术安全进行。

飞秒激光手术可结合功能性人工晶体（如多焦点、景深延长型人工晶体）的植入，在治疗白内障的同时，同步矫正近视、散光甚至老花眼。

这意味着术后不仅能够恢复清晰视力，还可能同时摆脱老花镜的困扰，全面提升视觉质量。

实用护眼指南，助您安心过春节

控制用眼时间是中老年人春节护眼的首要原则。连续用眼时间不宜超过40分钟，每隔一段时间应起身活动，远眺5米以外的物体，让眼睛得到休息。

保持情绪稳定对预防青光眼尤为重要。春节期间，老年人应避免过度兴奋、忧郁和疲劳，特别是已有青光眼病史或家族史的人群。

有青光眼病史或者家族史者还需要注意一次饮水不要超过500毫升，以免短时间内大量水分摄入导致眼压升高。

合理安排饮食同样重要。应控制烟酒，少食辛辣炸烤等油腻刺激性食物，多摄取富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋类、乳类及新鲜蔬菜水果。

患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老年人春节期间一定要按时服药，保持基础病的平稳，这是预防眼底病变的重要措施。

健康清晰的视力，才是欢度春节的真正“睛”彩