刘和英：复学前“抓大放小”，您知多少？|| 渡过

图 / pixabay

我是刘和英，在“渡过”陪伴了无数家庭。我见过太多孩子在复学的关口前挣扎，也深知家长们那份焦灼与期待交织的心情。今天，不谈大道理，我想用我和家长们一起走过的路，聊聊“抓大放小”背后，那些真正重要的事。

孩子不是没光，是我们没有找

我在直播间常说一句话：“孩子就像一颗钻石，有多个切面，每个切面都有光。你有一双发现光的眼睛吗？孩子不是没有光，只是我们没再找了。”

当孩子抑郁、休学，我们很容易只盯着他没做到的部分：不起床、不学习、不沟通。但如果我们只看这些，孩子在我们眼里就变成了一个“问题集合体”

请换个视角：别只问“他还差什么？”

先问问自己：“在这么难的状态下，他做到了什么？”

哪怕只是：

——情绪不好，但还是愿意出门。

——害怕，却没有彻底放弃。

——迟到了，但还是进了教室。

这些，都是他生命力的微光。

就像我在学校，面对一个经常迟到的孩子，我看到的是“他宁可迟到，也坚持不旷课”的那份承诺感。发现并说出这些光，远比指责他的迟到更重要。因为只有当一个人感受到自己被看见、被肯定时，他才愿意向你敞开更多。

事情发生了，别问“为什么”，要问“还能做什么”

我观察到很多家长有一个消耗能量的思维习惯：反复想“早知道”、“要是当初”。这种后悔，解决不了任何问题。我想邀请你练习一个新的思维框架：

“事情已经发生了，我现在还能做些什么，让结果稍微好一点？”

这个“好一点”可能很微小，比如孩子今天崩溃大哭后，你能做的只是安静地陪着他，给他递一杯水。这就够了。

你的平静，本身就是在向孩子示范：挫折可以面对，情绪可以度过。当你稳住这个“向前看”的框架，你就在为孩子托住情绪的底。他会从你身上学到：遇事不陷在自责里，而是寻找下一步。

有些路，家长铺不了，必须孩子自己走。

我特别理解家长的冲动：“恨不得替孩子把所有坑都踩完。”但我们必须坦诚：“复学不是一条‘无风无浪’的路。风雨，是高概率事件。”社交的尴尬、学习的挫折、情绪的反复，这些就像“天要下雨”，无法避免。

家长真正能做的，是两件事：

第一，该打前站的地方，尽力而为。

比如制度和流程上的沟通，争取一些合理的缓冲空间（像我为学生“开后门”，允许迟到悄悄进教室）。这些是我们能为孩子铺的“软垫”。

第二，不能替代的地方，提前放手。

比如第一节课坐不坐得住、怎么开口和同桌说第一句话、今天在班里感受如何。“这些体验必须交还给孩子自己。我们无法，也不应该‘以身替之’。”你替他走得越多，他越会相信“我不行”。

家是“疗伤站”，不是“复盘会”，这是最关键的一点。孩子从复学的“战场”回来，可能带着沮丧、疲惫甚至怒气。这时，他最需要的不是一个冷静的“分析师”，帮他复盘哪里策略失误；更不是一个严厉的“裁判”，指责他“早告诉过你”，他需要的，是一个安全的“疗伤站”。

“家，是讲爱的地方，讲情的地方，不是讲理的地方。”

哪怕他的选择真的错了，结果很糟，我们也要先让他感到安全。你的接纳本身，就是对他最大的支持。就像那位陪女儿五年的妈妈说的：“没关系，我们慢慢来。”“只有当安全感被充分满足，孩子才可能从内心生出反思与调整的力量。指责只会让他关闭心门。”

真正的“抓大放小”，关乎内核，而非表象

很多家长问我：“到底什么是‘抓大’？”我的回答很明确：

“抓大”，抓住孩子生命的“根”：他的心理健康、内在自信、对世界的好奇、与你的情感联结。是无论他走得多慢，你都相信他内在向好的力量。

“放小”，放下对具体事件的过度控制：某次作业的成绩、一时的作息紊乱、与同学一次小小的摩擦。这些是成长的褶皱，可以梳理，但不必因此否定整匹布。

复学的真正目标，从来不只是“回到学校”这个结果。而是通过这段历程，让孩子重新体验到：我是有能力面对的；即使挫败，我也有地方可回、有人可以依靠。

最后，想对家长们说：

请放下做“完美家长”的负担。“你不需要精通所有理论，也不必预测每一个坑。”“你只要做一个‘爱得稳定’的家长。”当你开始管理自己的焦虑，当你练习从孩子的问题里寻找他的闪光点，当你在他退却时依然能稳稳地接住他——你已经在践行最核心的“抓大放小”。

这条路，慢一点，弯一点，都没关系。“只要我们之间的信任与爱不曾断裂，只要家的港湾永远亮着灯”，孩子就拥有了穿越风雨最深的底气。真正重要的，是孩子在这条路上，没有失去对世界的信任，也没有失去对自己的信心。

这，才是复学真正的意义。

为了帮助大家更清晰、完整的看到孩子复学的情况，正如刘和英老师所说，哪些是“大”？哪些是“小”？要如何做抓大放小的工作，前提是需要我们先做孩子身体、情绪、认知、学业、家庭关系等等问题的综合评估和筛查。

复学营三位老师，为大家提供了《复学信息筛查表》，帮助你做梳理，并且三位老师将分别进行答疑：

1.29

晚（周四）晚

20

刘和英答疑

1.31

晚（周六）

20

张鹏飞答疑

2.6

晚（周五）晚

20

梁辉答疑

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