甲亢突眼不慌 裴主任总结了5 个日常护理方法，帮你缓解眼部不适

甲亢突眼是甲亢的常见并发症，不仅会影响面部外观，还可能引发眼干、眼胀、畏光、视力模糊等一系列不适症状，严重时甚至会损伤视神经，威胁眼部健康。

为了帮助大家更好地呵护双眼，缓解甲亢突眼带来的困扰，裴海旭主任整理了 5 个实用的日常护理方法，坚持做好就能看到改善。

1. 眼部保湿：告别干涩，守护角膜

甲亢突眼容易导致眼睑闭合不全、泪液蒸发过快，进而引发眼干、异物感。做好保湿是缓解不适的关键：

• 优先选择无防腐剂人工泪液，每日使用 3-4 次，若干涩感明显可适当加量；
• 夜间眼睑无法完全闭合者，睡前涂抹医用保湿凝胶，既能锁住眼部水分，又能保护角膜免受刺激；
• 切记避免用手揉眼，防止手部细菌进入眼内引发感染，加重眼部不适。

2. 调整姿势：减轻水肿，促进循环

眼部水肿是甲亢突眼的典型表现，通过调整日常姿势就能有效改善：

• 睡眠时采取高枕卧位，将头部垫高 15-20 厘米，借助重力促进眼部血液和淋巴循环，减少水分淤积；
• 避免长时间低头弯腰，这类动作会增加眼部静脉压力，加重水肿；
• 睡前 1-2 小时避免大量饮水，日常饮食减少盐分摄入，从源头减少水肿诱发因素。

3. 科学防护：规避刺激，减少损伤

甲亢突眼患者的眼表屏障受损，对外界刺激格外敏感，做好防护能降低眼部负担：

• 外出遇到强光、风沙、烟雾时，佩戴宽檐帽 + 防风墨镜，双重阻挡紫外线、灰尘的侵袭；
• 少待在空调房、暖气房等干燥环境，可放置加湿器提升空气湿度，缓解眼部干涩；
• 控制用眼时长，每看电子屏幕 30 分钟，就远眺 5-10 分钟放松眼肌；每日累计用眼不超过 8 小时，避免眼肌疲劳加剧突眼症状。

4. 温和按摩 + 热敷：放松眼肌，促进循环

适度的眼部护理能缓解眼肌紧张和胀痛感，操作时需注意轻柔规范：

• 按摩前洗净双手，用食指和中指指腹，从内眼角向外眼角轻柔打圈按摩眼睑周围，每次 5-10 分钟即可；
• 搭配40℃左右的热毛巾热敷，每天 1-2 次、每次 15 分钟，帮助放松眼周肌肉，促进局部血液循环；
• 注意避开眼球直接按压，若眼部存在炎症、出血等情况，需立即暂停护理并及时就医。

5. 严控基础病：稳住甲功，筑牢根基

控制甲亢病情是缓解突眼的核心前提，只有稳定甲状腺激素水平，才能从根本上减少症状加重的可能：

• 严格遵医嘱按时服药，定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整用药方案，切勿擅自停药、减药
• 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，维持情绪稳定，防止激素水平波动刺激眼部症状；
• 必须戒烟戒酒—— 吸烟会显著加剧突眼的恶化进程，酒精则会加重眼部充血水肿，这两项是甲亢突眼患者的 “大忌”。

甲亢突眼的缓解是一个长期坚持的过程，只要做好日常护理，并配合医生的规范治疗，多数患者的症状都能得到有效控制。

若出现视力骤降、眼部剧痛、眼球运动受限等紧急情况，请务必第一时间就医，切勿拖延！愿每一位患者都能呵护好双眼，早日摆脱眼部不适的困扰。