二胎宝妈掏心窝：怀男怀女小参考，孕期不垮脸就靠这3招

别再瞎猜怀男怀女啦，二胎过来人亲测的小感受+不垮脸秘诀，全给你们扒明白！

生俩娃的我可算攒够了经验，一胎二胎性别不同，身体的小变化还真不一样，两胎我都提前预判对了，今天跟大家唠唠这些小细节图个乐～但说实话，怀男怀女都是咱的小宝贝，比起猜性别，更重要的是别让孕期激素把咱的脸霍霍了！怀娃那会，激素乱跳+换季干燥，脸不是泛红起皮就是冒痘暗沉，妥妥的“垮脸预警”，踩过不少坑后总算摸出了门道，总结了3个超实用的护肤技巧，全是亲测有效的干货，每个都配了身边姐妹和我自己的真实经历，孕妈们直接抄作业就行，咱孕期也要做精致美妈！

技巧一：护肤品只认孕妇专用，别瞎跟风乱换

孕期护肤的核心就是“安全第一”，激素敏感的皮肤根本经不起折腾，那些功效型的猛药咱先放一放，认准孕妇专用的护肤品准没错，成分简单温和，既能补水保湿，又不会给身体添负担。我怀一胎的时候不懂，总觉得大牌贵的就是好的，还在继续用孕前的抗衰精华，结果用了没几天，脸颊就开始泛红发烫，还起了一堆小干疹，去问产检医生，才知道是里面的烟酰胺浓度太高，刺激到了孕期敏感的皮肤。赶紧停了换成孕妇专用的水乳，成分只有玻尿酸、角鲨烷这些基础保湿的，用了一周泛红就消了，整个孕期皮肤都稳稳的。

身边闺蜜小琳就踩了“乱换护肤品”的坑，她怀娃后听别人说某网红面霜好用，不管不顾就入手了，结果涂了两天脸就过敏了，又红又肿，连门都不敢出，最后还是靠孕妇专用的舒缓面霜慢慢养回来的。所以孕妈们别贪多求快，护肤做减法，只选孕妇专用的基础款，把保湿维稳做好，比啥都重要。

技巧二：早晚护肤不偷懒，两分钟极简流程就够

孕期总觉得累，浑身没劲，连抬手护肤都觉得麻烦，我怀二胎的时候也有这毛病，有时候晚上躺床上就不想动，直接省略护肤，结果没几天脸就干到起皮，化妆都卡粉。后来逼着自己定了个两分钟极简护肤流程，早晚雷打不动执行，皮肤再也没闹过小脾气。早上就是清水洗脸+孕妇专用爽肤水+保湿乳液，三分钟搞定，清爽不黏腻，出门也舒服；晚上用温和的孕妇洁面乳洗干净脸，再涂爽肤水+精华+保湿霜，步骤简单，一点都不费力气，还能给皮肤补够水分。

我嫂子怀娃的时候比我还懒，经常不洗脸就睡觉，结果孕期皮肤暗沉发黄，还长了不少小细纹，出了月子都没缓过来。后来听了我的建议，坚持早晚极简护肤，只用孕妇专用的保湿产品，不到一个月，皮肤就透亮了不少，细纹也淡了。其实孕期护肤不用搞太复杂，关键在坚持，哪怕只有两分钟，也别让皮肤“裸奔”。

技巧三：内调外养结合，吃对食物皮肤更水润

孕期皮肤好不好，光靠涂护肤品还不够，内调才是根本，毕竟激素变化是从身体内部开始的，吃对了食物，能让皮肤由内而外水润，还能给宝宝补营养，一举两得。我怀两胎的时候，每天都会吃点富含维生素C和胶原蛋白的食物，比如圣女果、猕猴桃、银耳、猪蹄，这些都是天然的“护肤神器”，维生素C能提亮肤色，胶原蛋白能让皮肤有弹性，整个孕期我的皮肤都水润润的，没怎么长斑。而且我还坚持多喝水，每天喝够1500毫升温水，促进新陈代谢，皮肤也不容易干燥。

同事倩倩怀娃的时候特别挑食，不爱吃水果和蔬菜，就喜欢吃油炸食品和甜食，结果孕期皮肤又油又冒痘，还长了一脸妊娠斑，后悔都来不及。后来在医生的建议下，调整了饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻甜食，慢慢的皮肤就不冒痘了，斑也淡了一些。所以孕妈们别由着性子吃，多吃清淡的、富含营养的食物，内调外养双管齐下，皮肤才能稳稳的。

其实怀男怀女的那些小变化，说到底都是身体激素变化带来的，每个人的体质不一样，感受也会不同，大家就当个参考图个乐，千万别太当真。但孕期护肤这件事，真的不能马虎，咱怀娃已经够辛苦的了，可不能让自己的脸跟着遭罪。

这三个技巧都是我和身边孕妈亲测有效的，没有复杂的步骤，也不用花太多钱，只要用心坚持，就能轻松避开孕期垮脸的坑。记住，孕期爱宝宝的同时，更要好好爱自己，只有自己状态好了，才能更好地迎接小宝贝的到来。愿每个孕妈都能孕期貌美如花，顺利生下健康的小宝贝～